Избавиться от депрессии в Челябинске магистр психологии с 20 летним стажем

Магистр психологи с 20 летним стажем. Записывайтесь на консультацию +7 999 585 90 77. Челябинск, улица Труда, 82

Закажите обратный звонок

Позвоните нам по номеру

+7 999 585-9077

через 40 минут перезвоним

Закажите обратный звонок

В течении 40 минут мы вам перезвоним

Закажите обратный звонок

Позвоните нам по номеру

+7 999 585-9077

через 40 минут перезвоним

Закажите обратный звонок

В течении 40 минут мы вам перезвоним

Избавиться от депрессии в Челябинске

Глубокое скрытое негативное состояние

Проявление;
Признаки;
Рассуждает магистр психологии Олеся Хитрова.

Действительно ли человек счастлив от того к каким результатом он пришел в своей реальности?
Мы можем видеть внешне человека, у которого все расписано по минутам: спортзал, расписание по полезному питанию, тренировки, бассейн, массаж, рабочие процессы. Казалось бы, весь день у человека расписан поминутно и везде человек преуспевает.
Все это на самом деле иллюстрация успешной жизни.
И мы часто сможем увидеть с вами, особенно сейчас в нашей реальности, как много транслируется нам подобных иллюстраций.

Схема жизни человека в скрытой депрессии

На самом деле в жизни человека происходит следующая схема:

Он наполняет всю свою жизнь сферой работы
Следующий аспект, он заполняет свою жизнь, помощью другим и во благо других
Но забывает совершенно про себя, про свои базовые потребности: в отдыхе, в полноценном сне, в расслаблении, в еде, в тишине.
Для восстановления нашей нервной системы, нам просто необходимо создавать для себя в жизни "островки тишины", чтобы психоэмоциональное состояние стабилизировалось, и нервная система успокоилась.
Направленность и ориентация человека, на внешнее взаимодействие с миром, отворачивает его от внутренних переживаний, изолируют его от соединения с собственными чувствами и переживаниями внутри.

И тогда вопрос: "С чем же там внутри, так страшно встретиться и соединиться оставшись наедине с собой?"
Для человека, получается гораздо проще, легче, выгоднее, решать вопросы вовне, они более очевидны и не проживаются настолько эмоционально, как это могло бы переживаться внутри себя.
Одновременно с этим, человек может столкнуться с тем, что его эмоциональная сфера будет реактивной. То есть где-то в своей собственной жизни, человек не соединяется со своими эмоциями, с чувствами, но накапливая эти эмоциональные переживания внутри, в совершенно незначительной ситуации, накопленный эмоциональный фон, может реактивно проявиться совершенно бесконтрольно.

Феномен хрустальный кокон

Для распознавания этого феномена "Хрустальный кокон", есть определённые критерии, по которым можно провести самодиагностику и понаблюдать, насколько подобные критерии проявляются в вашей жизни:

1. Внутренний конфликт.

В голове не умолкает внутренний диалог, между двумя голосами, один из которых говорит, что нужно постоянно что-то делать и отдыхать нельзя, а второй, который говорит, что "ты недостаточно сделала" или "недостаточно хорошо, нужно ещё!"
Рождая таким образом ещё большее требование к себе. Но самое интересное, качество жизни от этого, не меняется.
Или меняется на непродолжительное время, а потом с ещё большей амплитудой, усиливает критику внутри. Получается самоабьюз!

2. Гиперответственность.

Склонность к тому чтобы брать ответственность за чувства, действия, поступки, состояние, настроение, других людей.
Такие люди обладают, сверхчувствительностью к эмоциям другим. У них словно "антенки", настроенные с самого детства, на распознавание без слов состояния того, кто рядом. Как это может проявляться?
Если человек видит своего значимого близкого, либо коллегу, либо друга, у которого чувствуется пониженный фон настроения, человек может взять на себя ответственность, за настроение, самочувствие, эмоциональное состояние, трудности в решении задач жизни, с кем он находится в диалоге.

3. Избегание.
Избегание соединения с такими переживаниями, в которых есть печаль, стыд, страх, бессилие, одиночество, душевная боль.

4. Напряжение.

Если тело человека просканировать специальным препаратом, распознающим очаги напряжения в теле, то вы удивитесь.
Всё тело человека, будет напряжено. С чем это связано? С таким защитным механизмом психики, как контроль.
Контролируя всё и вся, человек создаёт для себя иллюзию собственной безопасности. Хотя на самом деле, это не так.

5. Зависимость и ценность.

Такие люди, чувствуют себя ценными, только за счёт результатов и одобрения, полученного из вне.
И чем больше достижений, чем больше результатов, тем выше ценность внутри человека.
Этот феномен, создаёт зависимость от одобрения других, их признания и результатов своей деятельности.

6. Обслуживание потребностей других.
Ценой собственного времени жизни, энергетических ресурсов и материальных вложений.

7. Соматические диалоги тела.

Так как человек избегает соединения с собой, своими чувствами и телесными ощущениями, не слышит свои потребности тела, тело - начинает говорить с ним на языке своих диалогов.
Через болезнь и проявления физической боли, как отражение того, что в организме нарушена целостность.

Что можно сделать?

1. Обратиться к своим базовым потребностям (полноценная еда, сон, отдых, расслабление, водный баланс, ощущение безопасности в теле)
2. Научиться слышать свои чувства и сигналы, которые они подают (развивать эмоциональный интеллект)
3. Способы саморегуляции (найти для себя те способы, которые являются доступными и приемлемыми именно для вас)
4. Навести порядок в планировании своего дня (распределять время для работы и для отдыха)
5. Творчество. Добавить в свой ежедневный образ жизни, занятия, в которых вы могли бы применять/развивать свои творческие способности.
6. Обратиться за специализированной поддержкой к специалисту, который через отражение и поддержку, поможет вам, внести изменения в свою жизнь.
Если вам сложно распознать в себе эти признаки или распознав их, вы не знаете, что с этим делать дальше, приглашаю вас на консультацию.

Запись на консультацию за 48 часов +7-999-585-90-77

Услуги

Психологическое консультирование

Песочная терапия

Телесная терапия

Добаюкивание

Олеся Хитрова

Семейный психолог. Магистр психологии с 20 летним стажем
О специалисте:
10 квалификаций и направлений в оказании психологических услуг

Преимущества

Семейного психолога Олеси Хитровой