Магистр психологи с 20 летним стажем. Записывайтесь на консультацию +7 999 585 90 77. Челябинск, улица Труда, 82
Закажите обратный звонок
Позвоните нам по номеру
+7 999 585-9077
через 40 минут перезвоним
Закажите обратный звонок
В течении 40 минут мы вам перезвоним
Закажите обратный звонок
Позвоните нам по номеру
+7 999 585-9077
через 40 минут перезвоним
Закажите обратный звонок
В течении 40 минут мы вам перезвоним
Песочная терапия
Получите результат уже
после 1-й терапии
- Получите ответы, как наладить отношения с окружающими
- Посмотрите на ситуацию со стороны, увидев конкретные шаги для решения проблемы
- Составите подробный план для развития необходимых навыков для достижении целей
- Примет вас магистр психологии с 20 летним стажем
Песочная терапия в Челябинске
С каким результатом вы уйдете после 1-го сеанса
- Осознание своих моделей поведения;
- Изменение выборов решений и стратегий своей жизни;
- Понимание куда вы хотите идти дальше;
- Принятие того где вы сейчас;
- Построение нового плана, улучшающего качество вашей жизни;
- Распознавание собственных эмоций, роли, своего места в собственной жизни и мире;
- Расстановка приоритетов, мы смотрим, и вы видите сами какие приоритеты для вас сейчас наиболее важные;
- Приоритеты по сферам жизни — это отношения по какие-то ваши качества. Вы выявляете для себя важность значимость и ценность на сегодняшний день, что для тебя важно и ценно.
Как помогает техника песочной терапии на практике
1. Индивидуальный подходПолучаете персональную терапевтическую программу.
2. Что вас беспокоит сейчасДоговариваемся с вами, как и в любой психотерапевтической работе мы говорим про точку А сегодня что, тебя беспокоит сейчас и что ты хочешь на перспективу, например, это точка В. Хорошо и когда ты хочешь реализовать свою точку В, через какое время?
3. Частая проблемаЕсли, например, возьмем самую часто встречающиеся тему финансовую или тему отношений.
4. Реальные целиКогда нет отношений вообще-то выйти замуж за месяц нереально, если нет стабильного заработка хотя-бы 50.000, то на 500 000 в месяц выйти нереально.
5. Реализация целейТаким образом мы смотрим насколько реалистично запрос точки В и если вы мне говорите, что я даю себе на реализацию месяца 2-3, то в этом случае я бы согласилась.
6. План по промежуточным шагамЧто за 3 месяца это минимальный курс психотерапевтической работы, где мы смотрим точки движение, составляем план, по которому вы можете реализовать промежуточные шаги для своей точки В.
Кому будет полезна песочная терапия
- Песочная терапия будет полезна тем, у кого есть трудности в отношениях;
- Если чувствуете неуверенность в себе;
- Испытываете проблемы психосоматических заболеваний.
- Есть трудности расстановки и определения обозначения границ в отношениях с другими людьми;
- Испытываете проблемы детско-родительских или супружеских отношениях;
- Есть сложности в расстановках приоритетов в жизни;
- Есть бизнес проблемы – это трудности отношения с деньгами;
- Затруднения в отношениях и построения диалога, в невозможности, например, сказать нет.
- Песочная терапия также помогает исследовать цель, т, е, мы можем поработать над целью и над желанием, принятием решения и возможностью сделать выбор.
- Исследуем проживание этапа измены, горевания;
- Проживете абсолютно все эмоции, что запускает стыд, с кем трудно проявить злость, что боитесь, кого боитесь, т.е любые запросы в сфере волевого характера и проявления себя в окружающем мире.
Кому показана песочная терапия
Детям с 4 лет
Детям с четырёх лет, которые уже с 1-го года играют песок и уже там строят какую-то свою страну.
Если живёте в своей голове, много думаете
- Чтобы уйти от мыслей форм мы уходим в образы;
- Мы уходим в тактильность - это больше телесной практики больше контакта с предметами больше контакта мелкомоторикой;
- И тогда включаются другие мыслительные процессы, включающие эмоции в вашем теле.
Переполняет хаос и пустота
- Если очень плохо разбираетесь в чувствах;
- Не видите картины своего мира;
- Испытываете мысленный хаос;
- Ощущаете внутренний хаос;
- Чувствуете пустоту.
Если плохо разбираетесь в чувствах
- Если очень плохо разбираетесь в чувствах;
- И когда мы начинаем исследовать то, прошу, чтобы показали мне эту пустоту;
- Нашли и изобразили мне на песке эту пустоту, и зачастую это бывает яма, в которой находятся предметы;
- И мы исследуем, что находится в этой пустоте.
Олеся Хитрова
Семейный психолог. Магистр психологии.
О специалисте:
10 квалификаций и направлений в оказании психологических услуг
Преимущества
Семейного психолога Олеси Хитровой
- 5 000Было проведено консультаций
- 2000Более довольных клиентов
- 20Лет опыта
Цены на песочную терапию
Можете выбрать для себя наиболее подходящий пакет
1 терапия
3 000 рублей
- Разбираем картину в целом
- Анализируем конкретную ситуацию
- Проработка шагов для решения проблемы
4 терапии
12 000 рублей
- Прорабатываем детали картины
- Находим первопричины проблем
- Сопровождение в достижении составленного плана
Записывайтесь на песочную терапию
+7 999 585 90 77
Челябинск, улица Труда, 82
Этапы песочной терапии
- Беседа и выявление запросаВ чём заключается этап - начинается он с беседы во время разговора мы выявляем запрос, с которым вы пришли к нам, что вы хотите хотелось ещё дополнить свою жизнь привнести.
- Выявляем препятствияВыявляем, что вам мешает, и во время запроса мы для себя отмечаем важные точки
- Определяем опорные точки ростаПосле того как мы определили цель и желаемый результат, я даю вам карзиночку и называю те опорные точки, которые важны для реализации того вы мне говорите.
- Ассоциативно подбираете фигурки к опорным точкамДалее подбираете фигурки к этим опорным точкам, и я приглашаю вас песочную страну, в эту песочницу.
- Знакомитесь с песком и проживаете ассоциацииМы садимся друг напротив друга и для начала я приглашаю познакомиться тактильно с самим песком, прикоснуться т.е, в начале работаю на ощущения, с открытыми глазами закрытыми глазами.
Как ты чувствуешь, какие ещё поднимаются чувства, с чем ассоциируются эти переживания. - Выявляем ваше внутреннее пространствоСмотрю на то, как можете создать ландшафт в своей стране, какой он, т. е, уже даже по этому шагу можно определить, чем ещё наполнено ваше внутреннее пространство, и вы сами это видите.
Это будет пустота, будет река, дорога или это будет гора из этого песка.
Т. е. любое созданное творение также будет потом вами интерпретироваться чуть позже входе исследования целой картины. - Выявление смысла каждой фигурыЗатем вы переносите сети фигурки на песок и далее я отмечаю какая из них была поставлена первая, какая последняя и какую символику вы вкладываете в каждую из этих фигурок и начинается очень подробный рассказ.
Вы смотрите на свою жизнь как бы со стороны, в 3D. - Глубоко исследуем каждую фигуруВо время беседы мы уходим в глубину при исследование каждой из этих фигурок и в завершении я задаю вопрос, хочется ли это ставить или хочется что-то поменять в этой стране.
И как это проекция мира соответственно, когда вы видите, что здесь меняется, в вашем восприятии внутреннего пространства происходит уже изменения на этом уровне бессознательного. - Можете изменение ландшафт и увидеть новые смыслыМожете изменить даже быть ландшафт, менять эти фигурки, появляются какие-то новые смыслы внутри этого песочного пространства.
Результаты после песочной терапии
На песочную терапию пришла женщина ей 33 года она в разводе. У неё двое детей и она пришла запросом уйти или остаться в новых отношениях.
Модели поведения в общении с людьми
- В ходе нашей работы, я ей отразила её модель поведения, как она взаимодействует, как она отправляет контакт с другим человеком, т.е. со мной на сессии.
- И я провожу параллели как у нее происходит в ее жизни отношениях с партнером.
- На каком стуле ты будешь сидеть слева или справа?
- Она ответила, что ей всё равно.
- Я задала вопрос, а когда ещё тебе бывает всё равно в твоих отношениях?
- Она отвечает почти всегда, и для неё это было инсайтом.
- Я говорю ей, так интересно, что человек, который тебя спрашивает о твоем выборе, интересуется тобой, твоим мнением.
- А ты говоришь мне всё равно и сейчас ты пришла с запросом какой какой мне выбор сделать?
- Она говорит я тебя поняла, я практически всегда другому человеку он как будто бы обесцениванию его интерес ко мне, и показываю, что меня нет в отношениях, меня нет.
- А на самом деле он всегда спрашивает меня т.е. ему моё мнение важно, это мне всё равно, а ему важно потому что, если бы ему было всё равно он бы меня не спрашивал.
Осознание проблемы
- Когда мы начали исследовать историю, то она сказала, что я поняла, даю себе время узнать себя другую, которой не все равно. Узнать себя ту, которой важно мнение, важно, что ей интересуется;
- Которой хочется слышать, что другому человеку я важна. И я такую себя похоже не знаю.
- Я дала ей определённое задание на дом, с которым она ушла, после которого она вернувшись сказала, что я приняла решение попробовать ещё раз, он уже с другими правилами границами с этим человеком.
2 кризиса
Женщина замужем, ребёнок ребёнок 7 лет и в отношениях супругом у них кризисный период.
- Получается, что наложилось два кризиса
- Возрастной кризис у ребёнка и кризис в отношении супружества.
- Женщина пришла запросом чтобы развестись.
Понимание причины
- Мне стало скучно в отношениях, мне неинтересно и тянет на какие-то новые отношения на стороне.
- Но я понимаю, что это нечестно, так я не хочу жить, поэтому хочу понять, как мне принять решение чтобы развестись.
- А чтобы принять решение разводиться или нет, я хочу понять вообще хочу ли я остаться в этих отношениях, или я действительно уже готова чтобы развестись
- Я попросила ее выбрать фигурки из её истории.
- Она выбрала порядка 8-ми фигур, отображающих основные критерии своего отношения в её жизни;
- И когда я её попросила обозначить где фигурка она, то женщина мне показала на фигурку маленькой девочки, а фигуру партнера она изобразила как фигуру отца.
- Такой выбор для неё был инсайдом, и она говорит ну конечно мне с ним скучно и неинтересно потому что он со мной не играет и не развлекает меня.
- А муж не может понять, цветы дарит, конфеты дарит, платье дарит, а секса нет.
- Т.к между папой и дочерью секса не бывает, и я осознала и поняла, что а где женщина я?
- Я женщина, которая может быть интересной в отношениях в первую очередь с мужчиной, самой себе.
- А, я говорит понимаю, что, я как требующий ребёнок внимание к себе, и тогда если я не получаю внимание от него, если он со мной не играет и не развлекает, то мне хочется пойти куда-то другое место, где это внимание мне дадут.
Решение проблемы
И она поняла, что это для меня инсайт.
- И для меня важно развивать свою женщину внутри, познакомить и его с собой, как с женщиной, которая желанная, желающая, которая может привлекать и принимать, а не требовать, и давать взамен.
- Также она получила задание на следующую свои шаги, чтобы внедрить их в жизнь и в отношения.
- И спустя некоторое время мы ещё с ней терапию продолжили, не только песочную. Мы работали в телесной терапии работали экзистенцианой терапии и Макартами.
- И сейчас на сегодняшний день она находится в браке, отношения вышли на качественно новый уровень, и она совершенно по-другому стала проявлять себя.
Отзывы от клиентов
- С повторяющимся сценарием в отношениях с мужчинами
- Не всегда сразу получается интегрировать в жизнь, бывали откаты в прошлую модель поведения.
- Перенести внимание с с внешнего на внутреннее
- Главный фокус внимания должен быть на своём состоянии, важно быть в контакте с собой. Эмоции можно прожить с помощью тела
- Я стала более внимательна к себе. Больше нравлюсь себе такой, какая есть. Практически не сравниваю себя ни с кем, если такие мысли и возникают-я легко справляюсь с ними (спасибо тебе)
- Свою способность выдерживать конфликт, дальше развивать свою взрослую часть.
- В возвращении себе себя
Олеся, тебе спасибо ты настоящая волшебница
- Терапия была долгая, года полтора вроде. Изначально запрос был в неуверенности. мы много работали в теме отношений с мамой. Сложно было признавать, осознавать, менять.
- А самое сложное в любой терапии с любым запросом — это понимание того, что просто поговорить это не взмах волшебной палочки, и ничего никуда не денется и дальше предстоит долгий путь с взлетами и падениями.
- И я очень благодарна тебе, Олеся, что была рядом, сопереживала, поддерживала, как ангел хранитель шла сзади и ловила))).
- Терапию я закончила, но внутренне я была готова идти дальше сама учиться подъёмам и спадам, потому что внутри сформировали стерженек))) а потом, спустя время, я поняла, что это такой хороший стержень.
- Я умею слышать себя, я понимаю, что я чувствую, я научилась отделять зерна от плевел. Зародилась любовь к себе.
- Много чего во мне стало иначе.
- Главный мой враг — это отсутствие доверия...моя следующая ступень.
- Я ни одного дня не жалею, что работала с тобой Олеся, это 100% инвестирование в свой эмоциональный интеллект (как сейчас модно говорить). Очень видно людей, которые как-то сами стараются проходить жизнь и тех, кто работает с психологом.
- Пришла с состоянием боли и сильной тревоги, очень хотелось жить в состоянии удовольствия и радости.
- Самая большая сложность была для меня в саморегуляции, приходила на терапию разобранной и собираться могла только на консультации с психологом, теперь я научилась помогать самой себе в трудных состояниях.
- Самым важным для меня было и есть это внутренние изменения, которые порождают внешние изменения, и моя жизнь меняется в лучшую сторону. Жизнь из позиции «что во мне то и во вне».
- Инсайтов на самом деле очень много было и есть во время терапии. Один из последних: «С самого детства нас учат жить с опорой на чужое мнение и чувства, потом мы вырастаем и перестаем верить себе. Наша задача души прийти и вернуться к собственной опоре. Жить в согласии со своими чувствами и деланиями, попираясь на них.
- Терапия с тобой, Олеся, мне помогает прийти к собственной опоре, целостности, доверю к себе и своим чувствам.
- Я стала более устойчивой, стала больше любить себя и стала счастливее. Теперь больше одобряю себя, свои поступки и чувства.
- Мне очень хочется научиться создавать близкие и доверительные отношения с мужчинами. (сыном, братом, с моим будущим избранником). Хочу вырасти как специалист-психолог.
- Это увлекательное путешествие в свой собственный мир, где нет ничего случайного. Когда я меняю что-то внутри себя и исцеляюсь, меняется и реальность вокруг. Для меня терапия с тобой, Олеся, это бережное создание реальности моей мечты, выход из лабиринтов и тупиков страданий. Вместо стен плача, океан спокойствия благодарю
Лиза продолжение
- Ещё мое тело стало расслабленнее и мягче, раньше было больше напряжения. Ранее была постоянная небольшая температура 37, которая длилась месяцами.
- Теперь у меня температура здорового человека, а болезнь проходит в острой фазе с высокой температурой, которая проходит в норму через 3 дня. В течении последних лет у меня был увеличен шейный лимфоузел, после последней терапии он практически исчез. ещё улучшилось зрение, стало меньше напряжения в глазах.
- Олеся, благодарю Отвечая на эти вопросы я почувствовала ещё больше опоры и осознала колоссальные изменения. спасибо за напоминание подведения итогов, это важно.
Ольга
Олеся, словами не передать, как я тебе благодарна! Спасибо за все, жду с нетерпением новой встречи с тобой и с новой собой
Анна
Доброе утро. Для меня встреча была очень ценной. Во первых потому, что я смогла себе позволить выразить то что было внутри. Ваше пространство к этому располагает.Благодарю за поддержку. Сейчас отслеживаю свои треугольники в моменте, проживаю инсайт за инсайтом. Очень любопытно жить
Доброе утро. Для меня встреча была очень ценной. Во первых потому, что я смогла себе позволить выразить то что было внутри. Ваше пространство к этому располагает.Благодарю за поддержку. Сейчас отслеживаю свои треугольники в моменте, проживаю инсайт за инсайтом. Очень любопытно жить
Марина
Доброе утро!
Очень интересно было поразбираться в треугольниках ,какие где они есть,что за ними , про переход между ними, это все можно знать и применять в жизни. Одинаково выпавшие карточки меня удивили)). Это было очень полезно. Спасибо!
Доброе утро!
Очень интересно было поразбираться в треугольниках ,какие где они есть,что за ними , про переход между ними, это все можно знать и применять в жизни. Одинаково выпавшие карточки меня удивили)). Это было очень полезно. Спасибо!
С этой услугой заказывают
Запишитесь на песочную терапию
Автор статьи
Олеся Хитрова
Семейный психолог с 20 летним стажем.
Магистр психологии
Магистр психологии
Выберете для себя удобный способ связи
- Звонок по телефонуТелефон: 8 (999) 585 90-77
- Напишите Вконтакте
- Заказ обратного звонкаНапишите нам и мы перезвоним вам
+7 999 585 90 77
Г. Челябинск, улица Труда, 82
Г. Челябинск, улица Труда, 82
Часы работы:
С понедельника по воскресенье, с 10:00 до 19:00
С понедельника по воскресенье, с 10:00 до 19:00
Запишитесь консультацию
Оставьте свой контактный номер, и мы вам перезвоним в течении 40 минут
Нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку персональных данных и соглашаетесь c политикой конфиденциальности