Магистр психологи с 20 летним стажем. Записывайтесь на консультацию +7 999 585 90 77. Челябинск, улица Труда, 82
Закажите обратный звонок
Позвоните нам по номеру
+7 999 585-9077
через 40 минут перезвоним
Закажите обратный звонок
В течении 40 минут мы вам перезвоним
Закажите обратный звонок
Позвоните нам по номеру
+7 999 585-9077
через 40 минут перезвоним
Закажите обратный звонок
В течении 40 минут мы вам перезвоним
Песочная терапия
Получите результат уже
после 1-й терапии
- Получите ответы, как наладить отношения с окружающими
- Посмотрите на ситуацию со стороны, увидев конкретные шаги для решения проблемы
- Составите подробный план для развития необходимых навыков для достижении целей
- Примет вас магистр психологии с 20 летним стажем
Песочная терапия в Челябинске
С каким результатом вы уйдете после 1-го сеанса
- Осознание своих моделей поведения;
- Изменение выборов решений и стратегий своей жизни;
- Понимание куда вы хотите идти дальше;
- Принятие того где вы сейчас;
- Построение нового плана, улучшающего качество вашей жизни;
- Распознавание собственных эмоций, роли, своего места в собственной жизни и мире;
- Расстановка приоритетов, мы смотрим, и вы видите сами какие приоритеты для вас сейчас наиболее важные;
- Приоритеты по сферам жизни — это отношения по какие-то ваши качества. Вы выявляете для себя важность значимость и ценность на сегодняшний день, что для тебя важно и ценно.
Как помогает техника песочной терапии на практике
-
1. Индивидуальный подходПолучаете персональную терапевтическую программу. -
2. Что вас беспокоит сейчасДоговариваемся с вами, как и в любой психотерапевтической работе мы говорим про точку А сегодня что, тебя беспокоит сейчас и что ты хочешь на перспективу, например, это точка В. Хорошо и когда ты хочешь реализовать свою точку В, через какое время? -
3. Частая проблемаЕсли, например, возьмем самую часто встречающиеся тему финансовую или тему отношений. -
4. Реальные целиКогда нет отношений вообще-то выйти замуж за месяц нереально, если нет стабильного заработка хотя-бы 50.000, то на 500 000 в месяц выйти нереально. -
5. Реализация целейТаким образом мы смотрим насколько реалистично запрос точки В и если вы мне говорите, что я даю себе на реализацию месяца 2-3, то в этом случае я бы согласилась. -
6. План по промежуточным шагамЧто за 3 месяца это минимальный курс психотерапевтической работы, где мы смотрим точки движение, составляем план, по которому вы можете реализовать промежуточные шаги для своей точки В.
Кому будет полезна песочная терапия
- Песочная терапия будет полезна тем, у кого есть трудности в отношениях;
- Если чувствуете неуверенность в себе;
- Испытываете проблемы психосоматических заболеваний.
- Есть трудности расстановки и определения обозначения границ в отношениях с другими людьми;
- Испытываете проблемы детско-родительских или супружеских отношениях;
- Есть сложности в расстановках приоритетов в жизни;
- Есть бизнес проблемы – это трудности отношения с деньгами;
- Затруднения в отношениях и построения диалога, в невозможности, например, сказать нет.
- Песочная терапия также помогает исследовать цель, т, е, мы можем поработать над целью и над желанием, принятием решения и возможностью сделать выбор.
- Исследуем проживание этапа измены, горевания;
- Проживете абсолютно все эмоции, что запускает стыд, с кем трудно проявить злость, что боитесь, кого боитесь, т.е любые запросы в сфере волевого характера и проявления себя в окружающем мире.
Кому показана песочная терапия
Детям с 4 лет
Детям с четырёх лет, которые уже с 1-го года играют песок и уже там строят какую-то свою страну.
Если живёте в своей голове, много думаете
- Чтобы уйти от мыслей форм мы уходим в образы;
- Мы уходим в тактильность - это больше телесной практики больше контакта с предметами больше контакта мелкомоторикой;
- И тогда включаются другие мыслительные процессы, включающие эмоции в вашем теле.
Переполняет хаос и пустота
- Если очень плохо разбираетесь в чувствах;
- Не видите картины своего мира;
- Испытываете мысленный хаос;
- Ощущаете внутренний хаос;
- Чувствуете пустоту.
Если плохо разбираетесь в чувствах
- Если очень плохо разбираетесь в чувствах;
- И когда мы начинаем исследовать то, прошу, чтобы показали мне эту пустоту;
- Нашли и изобразили мне на песке эту пустоту, и зачастую это бывает яма, в которой находятся предметы;
- И мы исследуем, что находится в этой пустоте.
Олеся Хитрова
Семейный психолог. Магистр психологии.
О специалисте:
10 квалификаций и направлений в оказании психологических услуг
Преимущества
Семейного психолога Олеси Хитровой
- 5 000Было проведено консультаций
- 2000Более довольных клиентов
- 20Лет опыта
Цены на песочную терапию
Можете выбрать для себя наиболее подходящий пакет
1 терапия
3 000 рублей
- Разбираем картину в целом
- Анализируем конкретную ситуацию
- Проработка шагов для решения проблемы
4 терапии
12 000 рублей
- Прорабатываем детали картины
- Находим первопричины проблем
- Сопровождение в достижении составленного плана
Записывайтесь на песочную терапию
+7 999 585 90 77
Челябинск, улица Труда, 82
Этапы песочной терапии
- Беседа и выявление запроса
- В чём заключается этап - начинается он с беседы во время разговора мы выявляем запрос, с которым вы пришли к нам, что вы хотите хотелось ещё дополнить свою жизнь привнести.
- Выявляем препятствия
- Выявляем, что вам мешает, и во время запроса мы для себя отмечаем важные точки
- Определяем опорные точки роста
- После того как мы определили цель и желаемый результат, я даю вам карзиночку и называю те опорные точки, которые важны для реализации того вы мне говорите.
- Ассоциативно подбираете фигурки к опорным точкам
- Далее подбираете фигурки к этим опорным точкам, и я приглашаю вас песочную страну, в эту песочницу.
- Знакомитесь с песком и проживаете ассоциации
- Мы садимся друг напротив друга и для начала я приглашаю познакомиться тактильно с самим песком, прикоснуться т.е, в начале работаю на ощущения, с открытыми глазами закрытыми глазами.
- Как ты чувствуешь, какие ещё поднимаются чувства, с чем ассоциируются эти переживания.
- Выявляем ваше внутреннее пространство
- Смотрю на то, как можете создать ландшафт в своей стране, какой он, т. е, уже даже по этому шагу можно определить, чем ещё наполнено ваше внутреннее пространство, и вы сами это видите.
- Это будет пустота, будет река, дорога или это будет гора из этого песка.
- Т. е. любое созданное творение также будет потом вами интерпретироваться чуть позже входе исследования целой картины.
- Выявление смысла каждой фигуры
- Затем вы переносите сети фигурки на песок и далее я отмечаю какая из них была поставлена первая, какая последняя и какую символику вы вкладываете в каждую из этих фигурок и начинается очень подробный рассказ.
- Вы смотрите на свою жизнь как бы со стороны, в 3D.
- Глубоко исследуем каждую фигуру
- Во время беседы мы уходим в глубину при исследование каждой из этих фигурок и в завершении я задаю вопрос, хочется ли это ставить или хочется что-то поменять в этой стране.
- И как это проекция мира соответственно, когда вы видите, что здесь меняется, в вашем восприятии внутреннего пространства происходит уже изменения на этом уровне бессознательного.
- Можете изменение ландшафт и увидеть новые смыслы
- Можете изменить даже быть ландшафт, менять эти фигурки, появляются какие-то новые смыслы внутри этого песочного пространства.
Результаты после песочной терапии
На песочную терапию пришла женщина ей 33 года она в разводе. У неё двое детей и она пришла запросом уйти или остаться в новых отношениях.
Модели поведения в общении с людьми
- В ходе нашей работы, я ей отразила её модель поведения, как она взаимодействует, как она отправляет контакт с другим человеком, т.е. со мной на сессии.
- И я провожу параллели как у нее происходит в ее жизни отношениях с партнером.
- На каком стуле ты будешь сидеть слева или справа?
- Она ответила, что ей всё равно.
- Я задала вопрос, а когда ещё тебе бывает всё равно в твоих отношениях?
- Она отвечает почти всегда, и для неё это было инсайтом.
- Я говорю ей, так интересно, что человек, который тебя спрашивает о твоем выборе, интересуется тобой, твоим мнением.
- А ты говоришь мне всё равно и сейчас ты пришла с запросом какой какой мне выбор сделать?
- Она говорит я тебя поняла, я практически всегда другому человеку он как будто бы обесцениванию его интерес ко мне, и показываю, что меня нет в отношениях, меня нет.
- А на самом деле он всегда спрашивает меня т.е. ему моё мнение важно, это мне всё равно, а ему важно потому что, если бы ему было всё равно он бы меня не спрашивал.
Осознание проблемы
- Когда мы начали исследовать историю, то она сказала, что я поняла, даю себе время узнать себя другую, которой не все равно. Узнать себя ту, которой важно мнение, важно, что ей интересуется;
- Которой хочется слышать, что другому человеку я важна. И я такую себя похоже не знаю.
- Я дала ей определённое задание на дом, с которым она ушла, после которого она вернувшись сказала, что я приняла решение попробовать ещё раз, он уже с другими правилами границами с этим человеком.
2 кризиса
Женщина замужем, ребёнок ребёнок 7 лет и в отношениях супругом у них кризисный период.
- Получается, что наложилось два кризиса
- Возрастной кризис у ребёнка и кризис в отношении супружества.
- Женщина пришла запросом чтобы развестись.
Понимание причины
- Мне стало скучно в отношениях, мне неинтересно и тянет на какие-то новые отношения на стороне.
- Но я понимаю, что это нечестно, так я не хочу жить, поэтому хочу понять, как мне принять решение чтобы развестись.
- А чтобы принять решение разводиться или нет, я хочу понять вообще хочу ли я остаться в этих отношениях, или я действительно уже готова чтобы развестись
- Я попросила ее выбрать фигурки из её истории.
- Она выбрала порядка 8-ми фигур, отображающих основные критерии своего отношения в её жизни;
- И когда я её попросила обозначить где фигурка она, то женщина мне показала на фигурку маленькой девочки, а фигуру партнера она изобразила как фигуру отца.
- Такой выбор для неё был инсайдом, и она говорит ну конечно мне с ним скучно и неинтересно потому что он со мной не играет и не развлекает меня.
- А муж не может понять, цветы дарит, конфеты дарит, платье дарит, а секса нет.
- Т.к между папой и дочерью секса не бывает, и я осознала и поняла, что а где женщина я?
- Я женщина, которая может быть интересной в отношениях в первую очередь с мужчиной, самой себе.
- А, я говорит понимаю, что, я как требующий ребёнок внимание к себе, и тогда если я не получаю внимание от него, если он со мной не играет и не развлекает, то мне хочется пойти куда-то другое место, где это внимание мне дадут.
Решение проблемы
И она поняла, что это для меня инсайт.
- И для меня важно развивать свою женщину внутри, познакомить и его с собой, как с женщиной, которая желанная, желающая, которая может привлекать и принимать, а не требовать, и давать взамен.
- Также она получила задание на следующую свои шаги, чтобы внедрить их в жизнь и в отношения.
- И спустя некоторое время мы ещё с ней терапию продолжили, не только песочную. Мы работали в телесной терапии работали экзистенцианой терапии и Макартами.
- И сейчас на сегодняшний день она находится в браке, отношения вышли на качественно новый уровень, и она совершенно по-другому стала проявлять себя.
Отзывы от клиентов
- С повторяющимся сценарием в отношениях с мужчинами
- Не всегда сразу получается интегрировать в жизнь, бывали откаты в прошлую модель поведения.
- Перенести внимание с с внешнего на внутреннее
- Главный фокус внимания должен быть на своём состоянии, важно быть в контакте с собой. Эмоции можно прожить с помощью тела
- Я стала более внимательна к себе. Больше нравлюсь себе такой, какая есть. Практически не сравниваю себя ни с кем, если такие мысли и возникают-я легко справляюсь с ними (спасибо тебе)
- Свою способность выдерживать конфликт, дальше развивать свою взрослую часть.
- В возвращении себе себя
Олеся, тебе спасибо ты настоящая волшебница
- Терапия была долгая, года полтора вроде. Изначально запрос был в неуверенности. мы много работали в теме отношений с мамой. Сложно было признавать, осознавать, менять.
- А самое сложное в любой терапии с любым запросом — это понимание того, что просто поговорить это не взмах волшебной палочки, и ничего никуда не денется и дальше предстоит долгий путь с взлетами и падениями.
- И я очень благодарна тебе, Олеся, что была рядом, сопереживала, поддерживала, как ангел хранитель шла сзади и ловила))).
- Терапию я закончила, но внутренне я была готова идти дальше сама учиться подъёмам и спадам, потому что внутри сформировали стерженек))) а потом, спустя время, я поняла, что это такой хороший стержень.
- Я умею слышать себя, я понимаю, что я чувствую, я научилась отделять зерна от плевел. Зародилась любовь к себе.
- Много чего во мне стало иначе.
- Главный мой враг — это отсутствие доверия...моя следующая ступень.
- Я ни одного дня не жалею, что работала с тобой Олеся, это 100% инвестирование в свой эмоциональный интеллект (как сейчас модно говорить). Очень видно людей, которые как-то сами стараются проходить жизнь и тех, кто работает с психологом.
- Пришла с состоянием боли и сильной тревоги, очень хотелось жить в состоянии удовольствия и радости.
- Самая большая сложность была для меня в саморегуляции, приходила на терапию разобранной и собираться могла только на консультации с психологом, теперь я научилась помогать самой себе в трудных состояниях.
- Самым важным для меня было и есть это внутренние изменения, которые порождают внешние изменения, и моя жизнь меняется в лучшую сторону. Жизнь из позиции «что во мне то и во вне».
- Инсайтов на самом деле очень много было и есть во время терапии. Один из последних: «С самого детства нас учат жить с опорой на чужое мнение и чувства, потом мы вырастаем и перестаем верить себе. Наша задача души прийти и вернуться к собственной опоре. Жить в согласии со своими чувствами и деланиями, попираясь на них.
- Терапия с тобой, Олеся, мне помогает прийти к собственной опоре, целостности, доверю к себе и своим чувствам.
- Я стала более устойчивой, стала больше любить себя и стала счастливее. Теперь больше одобряю себя, свои поступки и чувства.
- Мне очень хочется научиться создавать близкие и доверительные отношения с мужчинами. (сыном, братом, с моим будущим избранником). Хочу вырасти как специалист-психолог.
- Это увлекательное путешествие в свой собственный мир, где нет ничего случайного. Когда я меняю что-то внутри себя и исцеляюсь, меняется и реальность вокруг. Для меня терапия с тобой, Олеся, это бережное создание реальности моей мечты, выход из лабиринтов и тупиков страданий. Вместо стен плача, океан спокойствия благодарю
Лиза продолжение
- Ещё мое тело стало расслабленнее и мягче, раньше было больше напряжения. Ранее была постоянная небольшая температура 37, которая длилась месяцами.
- Теперь у меня температура здорового человека, а болезнь проходит в острой фазе с высокой температурой, которая проходит в норму через 3 дня. В течении последних лет у меня был увеличен шейный лимфоузел, после последней терапии он практически исчез. ещё улучшилось зрение, стало меньше напряжения в глазах.
- Олеся, благодарю Отвечая на эти вопросы я почувствовала ещё больше опоры и осознала колоссальные изменения. спасибо за напоминание подведения итогов, это важно.
Ольга
Олеся, словами не передать, как я тебе благодарна! Спасибо за все, жду с нетерпением новой встречи с тобой и с новой собой
Анна
Доброе утро. Для меня встреча была очень ценной. Во первых потому, что я смогла себе позволить выразить то что было внутри. Ваше пространство к этому располагает.Благодарю за поддержку. Сейчас отслеживаю свои треугольники в моменте, проживаю инсайт за инсайтом. Очень любопытно жить
Доброе утро. Для меня встреча была очень ценной. Во первых потому, что я смогла себе позволить выразить то что было внутри. Ваше пространство к этому располагает.Благодарю за поддержку. Сейчас отслеживаю свои треугольники в моменте, проживаю инсайт за инсайтом. Очень любопытно жить
Марина
Доброе утро!
Очень интересно было поразбираться в треугольниках ,какие где они есть,что за ними , про переход между ними, это все можно знать и применять в жизни. Одинаково выпавшие карточки меня удивили)). Это было очень полезно. Спасибо!
Доброе утро!
Очень интересно было поразбираться в треугольниках ,какие где они есть,что за ними , про переход между ними, это все можно знать и применять в жизни. Одинаково выпавшие карточки меня удивили)). Это было очень полезно. Спасибо!
С этой услугой заказывают
Запишитесь на песочную терапию
Автор статьи
Олеся Хитрова
Семейный психолог с 20 летним стажем.
Магистр психологии
Магистр психологии
Выберете для себя удобный способ связи
- Звонок по телефонуТелефон: 8 (999) 585 90-77
- Заказ обратного звонкаНапишите нам и мы перезвоним вам
+7 999 585 90 77
Г. Челябинск, улица Труда, 82
Г. Челябинск, улица Труда, 82
Часы работы:
С понедельника по воскресенье, с 10:00 до 19:00
С понедельника по воскресенье, с 10:00 до 19:00
Запишитесь консультацию
Оставьте свой контактный номер, и мы вам перезвоним в течении 40 минут
Нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку персональных данных и соглашаетесь c политикой конфиденциальности