Банк обид и последствия

• Меня зовут Олеся Хитрова. Я дипломированный и сертифицированный семейный психолог, эксперт. В практике консультирования более 20 лет.
• В работе своей использую интегративный подход, различные методы и инструменты подбирая индивидуально под каждого клиента.
• Раз в квартал повышаю квалификацию и уровень своего профессионального мастерства. Провожу онлайн программы и марафоны для женщин.
• Долго думала, какую тему выбрать, чтобы она была актуальна и полезна одновременно. И в этот момент, ко мне на консультацию обращаются клиенты и общим фоном звучала тема ОБИДЫ..

• Вспомните прямо сейчас любую ситуацию, в которой вы очень чётко проживаете это чувство обиды.
• Что происходит с вашим телом? ДА, оно сжимается, уменьшается. Какой вкус у обиды? (горький) и что мы делаем с этим вкусом? Зачастую мы его проглатываем, правда же? И оставляем на самом деле себе.
• Обида — это то чувство, от которого хуже только нам самим. Образно говоря, это яд, которым мы сами себя и травим.

1. Подавление чувства, копим, а потом в один прекрасный день – этот поток вырывается наружу в виде претензий и конфликта.
2. Развитие различных психосоматических заболеваний (мы же никак не отреагировали обиду, а значит оставили в теле эту энергию и тело принимает решение, распределить эту энергию)
3. То есть в любом случае, ОБИДА проявляется…вопрос только каким способом?
4. Каждая обида, которую мы не смогли прочувствовать и переварить, всплывает на поверхность в произвольном порядке. Особенно, когда мы храним каждое оскорбление нашего достоинства и цельности во внутреннем «банке обид».

• И сейчас самый ключевой момент.
• Другой человек, является нашим зеркалом и очень чётко отражает Как мы сами к себе относимся. Это не всегда приятно, увидеть и тем более осознать, Как я сама к себе отношусь…
• НО…ОБИДА – это не про то, что нас кто-то обидел, а про то, что мы сами выбираем этот способ для взаимодействия с другими.

• Накопленные обиды — одно из частых явлений в партнёрских/супружеских отношениях, когда между мужчиной и женщиной, вместо близости и любви, появляется «растущий ком» обиды. Неизбежно, этот растущий и подпитываемый ком начинает достигать таких размеров, что место любви в отношениях не остаётся. Тогда приходит развод/расставание.
• В супружеских/партнёрских отношениях, этот ком невидим для другого.
• И супруги могут оставаться в законном браке, но близости между ними, к сожалению, нет.

Есть долг. Обязательства. Отчаяние. Измены. Трудоголизм.

1. Какой(ая) я сам(а) в семье?
2. Какой мой партнер, что это за человек?
3. Чего мне хочется от отношений, и что готов(а) туда вкладывать, какие усилия прилагать?

• - научиться новым способам коммуникации
• - честному общению, без манипуляций
• - научиться распознавать свои желания
• - научиться просить, принимать, а затем благодарить за это
• - разделять ответственность за отношения и вклад в них, не хватая все себе, и не сваливая все на партнера.