Магистр психологи с 20 летним стажем. Записывайтесь на консультацию +7 999 585 90 77. Челябинск, улица Труда, 82

Закажите обратный звонок

Позвоните нам по номеру

+7 999 585-9077

через 40 минут перезвоним

Закажите обратный звонок

В течении 40 минут мы вам перезвоним

Закажите обратный звонок

Позвоните нам по номеру

+7 999 585-9077

через 40 минут перезвоним

Закажите обратный звонок

В течении 40 минут мы вам перезвоним

Как пережить развод

Получите профессиональную психологическую помощь от магистра психологии с 20 летним стажем Олеси Хитровой
Помогу вам пережить негативные эмоции и состояния и выйти более сильным человеком
Проработаем с вами стратегию поведения в сложной жизненной ситуации
Посмотрите на себя с лучшей стороны и выявите сильные стороны личности

Запишитесь на прием

Как пережить развод советы психолога с 20 летним стажем Олеси Хитровой

Результаты приема

Понимание своей ситуации — помогу вам рассмотреть свою ситуацию с разных сторон, что поможет ему оценить свои чувства и эмоции.
Развитие сильных сторон — поймете сильные свои стороны и как их развивать дальше.
Постановка целей — установите цели и проведете планирование для их достижения.
Решение проблем — разберетесь с проблемами и найдете способы их решения.
Улучшение межличностных отношений — во время психологической консультации проанализируем с вами отношения с окружающими людьми и улучшить их.
Большая уверенность в себе — почувствуйте поддержку в трудной ситуации, что поможет научиться верить в себя и свои возможности, проходя через развод.
Переход на новую стадию жизни — преодолеете развод и перейдете на новую стадию жизни.
Повышение самоуважения — повысите самоуважение и принять себя таким, какой вы есть на самом деле.
Новые практические навыки — разовьете новые практические навыки, такие как управление своими эмоциями, умение устанавливать границы и т.д., которые помогут лучше справляться с жизненными трудностями.
Выработка адаптивных стратегий — как психолог помогу вам разработать новые стратегии адаптации к жизни в новых условиях.
Анализ причин развода — во время консультации проанализируем вместе причины развода и поймем, что можно сделать, чтобы избежать такой ситуации в будущем.
Принятие прошлого — примете свое прошлое и переживания, связанные с разводом.
Создание новой жизни — создадите новую жизнь, которая будет наполнена новыми интересными событиями.
Улучшение качества жизни — проанализируем как получить большее удовлетворение от жизни в целом.
Новые возможности — увидите новые возможности в своей жизни и стать открытым к новым приключениям.
Уменьшение страха перед будущим — моё сопровождение окажет на вас положительное воздействие тем, что уменьшит страх перед будущим и создаст план для достижения своих целей.
Повышение устойчивости — улучшите ментальную и эмоциональную устойчивость и справитесь с трудностями.
Новые связи — как специалист поспособствую развитию ваших сильных сторон, что позволит найти новые связи и поддерживать качественные отношения с другими людьми.
Развитие личности — моя поддержка влияет на вас положительно и способствует развитию вашей личности.

Как психолог может помочь пережить развод

Я Олеся Хитрова семейный психолог магистр специализируюсь на семейных отношениях, могу предоставить вам широкий спектр поддержки и помощи, если вы переживаете развод.

Во-первых, могу помочь разобраться в эмоциях и чувствах, которые возникают в период развода, облегчить все переживания и помочь вам принять настоящее состояние дел. Также поспособствую обретению уверенности в себе, обратиться к тем ресурсам, которые могут помочь справиться с любыми трудностями.
Во-вторых, Разберетесь в прошлых отношениях, для чего рекомендуется проводить сессии психотерапии. Поймете, что произошло, почему вы были вынуждены оставить своего бывшего партнера или партнершу, и на каких принципах можно построить здоровые отношения в будущем.

В-третьих, сформируете новую среду после расставания. Начнете заново, построить новые отношения и создать новый образ жизни.
В-четвертых, Научитесь лучше управлять своими эмоциями.

Часто в период развода возникают переживания и чувства, прохождение которых самостоятельно может быть очень сложным и длительным процессом.
Показываю практические способы управления эмоциями, обучает вас техникам медитации и релаксации, чтобы помочь вам вынести все переживания и стать более уверенным в себе.
Как специалист специализирующийся на семейных отношениях, могу предоставить поддержку и помощь в каждой стадии периода развода, начиная от определения ситуации, осмысления прошлых и настоящих отношений и заканчивая помощью в построении нового будущего.

Сколько нужно сеансов консультации чтобы пережить развод

Количество сессий, необходимых переживающего развод, может сильно варьироваться в зависимости от конкретной ситуации и индивидуальных потребностей клиента.
Есть люди, которые могут решить свои проблемы за одну или две сессии, а есть те, кто может продолжать процесс в течение нескольких месяцев или даже лет.

Важно понимать, что психологическая консультация не является мгновенным решением проблемы и зависит от многих факторов, таких как:

Сложность ситуации;
Уровень тревоги, депрессии или других эмоциональных состояний клиента;
Индивидуальные особенности клиента и его способности к конструктивной работе с специалистом;
Была ли у человека предыдущая подобная поддержка.

Поэтому, обычно, я определяю необходимое количество сессий в зависимости от индивидуальных потребностей клиента, что помогает достичь конкретных целей в работе.
Однако, обычно рекомендуется посещать психологические сессии по крайней мере один раз в неделю, чтобы достигнуть оптимальных результатов в процессе работы.
В целом, в среднем, процесс консультации может длиться от нескольких месяцев до полугода и более, чтобы помочь клиенту преодолеть негативные последствия развода и начать свою жизнь заново.

Этапы консультации психолога людям переживающим развод

Как мы с вами будем работать

Знакомство

Знакомлюсь с вами, устанавливаю контакт, рассказываю о процессе консультации.
Определяем с вами цели и задачи консультации

Также проясняю, что вы ожидаете получить от консультации и что для вас является целесообразным проработать в сессии.
Определяю проблемы и темы.

Мы вместе определяем темы, которые будут обсуждаться на сессии, и проблемы, которые у вас вызывают боль.
Работаем с самооценкой

Задаю вопросы, которые помогут понять, что, несмотря на расставание, вы остаетесь непременно человеком достойным любви, счастья и уважения.
Изучаем ваши роли

Изучаем роль в расставания и чувство злобы, обиды, стыда, страха. Как специалист я понимаю, какие роли играли в расставании вы и ваш партнер.
Социальная поддержка

Изучаю социальную поддержку и личное ваше окружение. Работаю, чтобы поняли, что можете поделиться своими переживаниями со своим окружением.
Психологическая работа с чувством вины и действиями, совершенными в прошлом

Осознаете чувство вины и разбираетесь, что можете сделать, чтобы перелистнуть страницу в прошлом и начать жить сейчас.
Работа с гневом и потребностями

Поймете какие потребности нужны для нового витка жизни после развода.
Моделирование различных реакций

Проработаем различные тактики поведения в различных ситуациях после расставания.
Техники релаксации и медитации

Обучаю техникам релаксации и медитации, чтобы помочь вам научиться управлять своими эмоциональными состояниями.
Нахождение ответов на вопросы

Направляю найти ответы на вопросы, которые возникают у вас в процессе работы над различными темами.
Работа над установками и убеждениями

Оказываю психологическую поддержку вам начать смотреть на ситуацию с другой стороны и пересмотреть свои убеждения и установки.
Поиск ресурсов

Найдете ресурсы, среди которых могут быть книги, лекции, фильмы, общение с другими положительными людьми.
Активное слушание

Применяю техники активного слушания, чтобы понять, что на самом деле вы говорите и чувствуете.
Эмпатия и сострадание

Поддерживаю, выражая эмпатию и сострадание, и работаю над тем, чтобы помочь вам почувствовать себя поддержанным.
Целенаправленная помощь

Находите решения проблем и начать двигаться вперед.
Работа над компромиссом и решениями

Понимаете, как можно добиться прощения и мира в процессе развода.
Проработка нежелательных мыслей

Научитесь техникам, которые помогут работать с негативными мыслями, что могут проявляться в процессе переживаний развода.
Создание действий на будущее

Сформулируем план действий на будущее и стратегию, которая поможет встать на ноги.
Подведение итогов и планирование дальнейших действий

Далее я суммирую результаты работы в сессии, обсуждаем с дальнейший план действий и помогаю составить домашнее задание, которое поможет продолжить работу над собой вне сессии.

Как пережить развод 28 пунктов

Позвольте себе переживать эмоции.
Не стесняйтесь общаться с друзьями и близкими.
Обратитесь к психологу, если вы чувствуете, что не можете справиться с ситуацией самостоятельно.
Определите, что было не так в вашем браке, чтобы избежать повторения ошибок в будущем.
Не обвиняйте себя в разводе.
Не обвиняйте своего бывшего партнера в разводе.
Найдите время для занятий спортом и других физических активностей.
Уделите время своим хобби и увлечениям.
Сосредоточьтесь на своих профессиональных целях и развитии.
Не пытайтесь забыть своего бывшего партнера, но не оставайтесь в прошлом.
Изучите свои эмоции и определите, что именно вызывает у вас боль и грусть.
Перестаньте сравнивать свою жизнь с жизнью других людей.
Найдите способы расслабления и снижения уровня стресса.
Не изолируйтесь от окружающего мира.
Исключите алкоголь или наркотики для уменьшения боли и грусти.
Принимайте взвешенные решения, особенно касающиеся новых отношений.
Не уклоняйтесь от своих эмоций, но не давайте им контролировать вашу жизнь.
Обратитесь за помощью, чтобы не впасть в состояние депрессии или отчаяния.
Разработайте план для будущего.
Определите свои потребности и желания в отношениях.
Прекратите сравнивать свои новые отношения с прошлыми.
Не ожидайте, что новые отношения будут решением всех ваших проблем.
Не бойтесь просить помощи у друзей и близких, если чувствуете, что не можете справиться с ситуацией.
Не позволяйте своим эмоциям контролировать ваши действия.
Освободите себя от стандартов, которые устанавливают другие люди.
Не беспокойтесь о том, что другие люди думают о вас.
Постарайтесь быть благодарным за все, что у вас есть в жизни.
Не ждите, что другие люди будут делать за вас то, что вы должны делать самостоятельно.

Причины развода

Неудовлетворенность сексуальной жизнью. Партнеры не чувствуют сексуального притяжения друг к другу, не получают удовольствия от интимных отношений.
Недостаток коммуникации. Партнеры не общаются между собой или не могут эффективно решать конфликты и проблемы, что ведет к нарастанию разногласий.
Неудовлетворенность финансовым положением. Денежные проблемы могут легко стать причиной конфликтов и расставаний между партнерами.
Различные ценности и интересы. Когда партнеры не разделяют общих целей или имеют совершенно разные интересы, это может привести к разрыву отношений.
Незаконченные дела из прошлого. Прошлые обиды и неразрешенные проблемы могут помешать партнерам продолжать жить вместе.

Непонимание и отсутствие эмоциональной поддержки. Партнеры чувствуют себя разобщенными и одинокими, когда другой не обращает на них внимания или не понимает их чувств.
Похожесть характеров. Иногда два человека, которые слишком похожи между собой, могут сталкиваться с проблемой, что они не дополняют друг друга.
Отсутствие пространства и личной свободы. Чувствуют себя слишком тесно связанными и не находят времени и пространства для собственных интересов.
Обман и недоверие. Когда один из партнеров нечестен или нелоялен, это может уничтожить доверие и чувство безопасности в отношениях.
Различный уровень амбиций и желаний. Когда один стремится к чему-то большему, а другой удовлетворяется меньшим, это может стать источником кризиса в отношениях.
Различия в религиозных и культурных убеждениях. Культурные различия и религиозные убеждения могут стать нарушающим фактором, если партнеры не понимают, как справиться с различиями.
Непостоянство, измена или любовь к другому. Любовь к другому человеку может произойти из-за недостатка удовлетворенности в отношениях, непостоянство или измена которые могут привести к разводу.
Неактивная роль в семье. Когда один партнер не участвует в семейной жизни или не проявляет должного уровня ответственности, это может привести к недовольству другого партнера.
Неудовлетворенность развитием отношений. Когда не чувствуете, что отношения развиваются в нужном направлении
Различия в общих жизненных планах. Не видите общих перспектив вместе, это может вести к раздорам и разводу.

Неудовлетворенность внешностью или физическим видом. Когда партнеры не устраивают внешний вид друг друга или чувствуют себя не уверенно в своем теле, это может привести к нетерпимости и конфликтам.
Неправильное использование социальных медиа. Использование социальных медиа неправильным образом может привести к конфликтам и недовольству друг с другом.
Неудовлетворенность карьерой и достижениями. Недостаточное признание и уважение достижений другого партнера, может привести к недовольству и раздорам.
Бездействие и неэффективное решение проблем. Когда партнеры не могут найти общее решение к проблемам, отношения становятся ситуацией безвыходной ситуации.
Различия в воспитании детей и семейных ценностях. Когда партнеры не согласны в воспитании детей или расходе семейного бюджета, это может привести к размолвкам.
Неудовлетворенность супружеской жизнью. Когда жизнь становится монотонной, неинтересной и скучной, это может привести к снижению эмоциональной связи между партнерами.
Конфликты с родственниками и общими знакомыми. Когда родственники или общие знакомые ведут себя неподобающе, это может привести к трениям и конфликтам между партнерами.
Безразличие и отсутствие сострадания. Когда партнеры не проявляют взаимопонимание и не сопереживают друг другу, это может привести к уменьшению близости в отношениях.
Семейное насилие и жестокость. Если один из партнеров проявляет насилие друг на друге, это может привести к разводу.
Неудавшиеся попытки сохранения брака. Если партнеры безуспешно опыт.

Услуги

Психологическое консультирование