Закажите обратный звонок

Позвоните нам по номеру

+7 999 585-9077

через 40 минут перезвоним

Закажите обратный звонок

В течении 40 минут мы вам перезвоним

Телесно ориентированная психотерапия

Получите результат уже
после 1-го сеанса

Выявите первопричину и избавитесь от панических атак, страха, депрессии
Уменьшиться влияние психосоматических заболеваний
Проясните сильные и слабые стороны своей личности
Примет магистр психологии с 20 летним стажем

Запишитесь на прием

Телесно ориентированная психотерапия в Челябинске ЭДиТ

С каким результатом вы уйдете после 1-го сеанса

После телесно ориентированной терапии я часто слышу фразу я как будто родилась заново;
Это было настолько необычно, что я даже не понимаю, что произошло, но такое ощущение, что я от чего-то освободилась;
Кто-то говорит, что у меня в теле появилась энергия, я прямо сейчас хочу начать делать то, что я давным-давно откладывала, т.е появляется энергия для реализации задуманных целей;
После сессии также появляется у тех, кто был гипернапряжён появляется расслаблением, и спокойствие;
Очень многие клиенты говорят, я словно заземлилась, я успокоилась;
Кто-то говорит, что я чувствую лёгкость, такое ощущение, что я пришла с таким тяжёлым грузом, а ухожу с лёгкостью, как будто что-то отпустило, и сейчас готова впустить себя, в всю жизнь и что-то новое, с радостью, с удовольствием, и новой энергией.

Телесно ориентированная психотерапия рекомендована

Испытываете стресс, страх, фобии, паника;
Не можете заснуть, не покидает напряжение;
Психосоматические заболевания;
Ощущаете неуверенность в себе, вашей жизнью руководят косплексы;
Не принимаете себя таким какой вы есть, сложно общаться с людьми и выстраивать отношения;
Трудно раскрыться перед своим партнером в сексуальной сфере;
Постоянно испытываете проблемы с лишним весом, непреодолимая тяга к сладкому и другим продуктам, ведущим к ожирению;
Хронические заболевания спины, суставов;
Постоянно пребываете в хронической усталости, в депрессии, апатии;
Замечаете, что вами стали руководить детские страхи, часто болеете;
Заикание, логоневроз, нервные тики;
Испытываете страх совершать движение после травмы или после того как испытали боль;
Ощущаете неопределенность и потерянность в жизни, трудности в профориентации.
В последнее время телесная терапия очень результативна для выявления сфер личностного роста, раскрытие сильных и слабых сторон вашей личности и раскрытие ограничивающих убеждений и зажимов в самореализации и достижения поставленных целей.

Олеся Хитрова

Семейный психолог. Магистр психологии.
О специалисте:
10 квалификаций и направлений в оказании психологических услуг

Преимущества

Семейного психолога Олеси Хитровой

5 000
Было проведено консультаций
2000
Более довольных клиентов
20
Лет опыта

Цены на телесно ориентированную психотерапию

Можете выбрать для себя наиболее подходящий пакет

1 терапия

3 000 рублей

Выявляем корень проблемы
Точечно прорабатываем причину
После 1-го сеанса ощущаете освобождение

4 терапии

12 000 рублей

Прорабатываем все факторы психосоматики и беспокоящих ситуаций
Находим ресурсы внутри вас и точки роста
Получаете новую и преображенную личность сильную и уверенную

Записывайтесь на телесно ориентированную психотерапию

+7 999 585 90 77

Челябинск, улица Труда, 82

Этапы телесно ориентированной психотерапии

Длительность 1,5 часа
- Телесно ориентированная терапия проводится не так как обычная, если стандартный сеанс проходит 60 минут, то телесно-ориентированная проходит 1,5 часа;
Устанавливаем контакт
- Начинаем с беседы, с установлением контакта;
- С созданием безопасной обстановки, чтобы вам было комфортно расслабиться, и установление контакта;
Определяем желаемый запрос с которым пришли
- Мы также проговариваем про желаемый запрос, результат, про то чего вы хотите, и проговариваем, что вам мешает, какие проявления в теле, если он пришел с запросом по психосоматики;
- Если вы пришли запросом с запросом вовне проявлении, то я начинаю обращать внимание на то как реагирует ваше тело на то, когда вы начинаете говорить;
Начало телесной практики
- Далее приглашаю в телесную практику;
- Стелется коврик, и я начинаю с диагностики тела;
- Всё проговариваю в слух, что я вижу, как вы лежите, как вы дышите как вы положили руку, про что это может быть для вас, мы находимся в постоянном таком контакте с вами;
Проживание ситуаций, уходит напряжение
- И дальше мы уже идём по тем блокам телесным, которые начинают проявляться у вас;
- В ходе сессии поддерживается беседа, создается безопасная среда, для проявления и проживание эмоций;
- Даются определенные техники на ту или иную часть тела, чтобы облегчить, и выпустить, распустить то напряжение тот блок, который был создан;
Стабилизация психоэмоционального состояния
- По завершению проводятся заземляющие практики, которые помогают успокоиться, стабилизировать психоэмоциональное состояние;
- Мы также садимся и возвращаемся на коврик, я запрашиваю обратную связь, что было что полезного вы получили;
- Что наблюдала в ходе практики, как это похоже в проявлении с вашей жизнью;
Рекомендации после игры
- После чего даю рекомендации, домашнее задание, как можно ещё позаботиться о себе, в своей обыденной жизни;
- И назначаю следующую встречу если это необходимо.

Что такое телесно ориентированная психотерапия

Ваше тело помнит всё.
Все эмоции, реакции, зажимы блоки, которые мы проживаем отношения с другими или же в каких-то ситуациях с другими людьми.
Ваше тело всё запоминает, и собирает эти определённые зажимы, мышечный панцирь, который на уровне телесности иногда, и некоторые не ощущают.
Это может быть зажатость в плечах, в грудном отделе.
Это могут быть поднятые плечи, спрятанная голова, шея уходит буквально тело спрятано.
Даже по таким принципам можно понять, что в человеке очень много страхов в жизни, он прячется, как черепашка.
Можно распознать блоки потому, как человек сидит, как он дышит, насколько он в контакте с какими чувствами как стыд, гнев, чувство вины.
Даже по одному взгляду в диагностики телесной психотерапии можно понять, о чем говорит тело человека.
Телесная психотерапия – это соединение души и тела, в прямом смысле этого слова, соединение и проживание эмоций через тело.
Это освобождение от напряжения, от различных скованности, зажатости.
В большей степени мы работаем с такими эмоциями, как страх, стыд, удовольствие там, где у вас запрет на удовольствие, то очень много появляется стыда.
Там, где очень много стыда есть много агрессии, и в большей степени телесно ориентированная психотерапия работает с энергией агрессии, ведь агрессия – это наше всё, можно сказать.
Проявляем агрессию, когда мы едим, идём, когда мы говорим, мы хотим достичь цели –это тоже проявление агрессии, когда она течёт свободна то внутри вас процессы все протекает свободно.
Вы свободно контактируете со своими эмоциями.
Если же энергия агрессии заблокирована, или где-то она не пропускается какими-то блоками зажимов, то в этот момент возникают барьеры, препятствующие свободному течению этой энергии.
В телесно ориентированной психотерапии мы начинаем исследовать через определённые роли и маски, какие вы играете в жизни.
Это как будто бы расчищения по слоям, по определенным плоскостям, когда вы смотрите на свои маски привычные т. е. на самом деле больно, а вы улыбаетесь, когда рассказываете о травмирующей ситуации, то смеётесь, и на телесной терапии это всё отражается.
Когда вы говорите про удовольствие вы даже не дышите или, когда вы говорите о радости или желаемой цели у вас очень много печали.
И соединения совокупности, отражения эмоций, чувств, реакции поведения человека, даже модели, как вы сидите, подаете себя, то в этот момент уже говорит очень много о вашем телесном проявлении. О вашей жизни вашем собственном теле.
Мы также после масок начинаем исследовать ощущения, и таким образом мы собираем, как будто бы человека, как пазл, в единое целое.
Маски роли какие вы играете, ощущения в теле, какие вы проживаете, чувства эмоции, которые есть у вас чувства эмоции – это о разном. Эмоции – это на поверхности, а чувства – это глубинные, когда мы следуем какие глубинные чувства в теле подавлены. Какие потребности базовые там стоят не закрытыми за этими чувствами.
Как вы на самом деле можете эти потребности реализовать, потому что нереализованные базовые потребности она рождает боль.
Стоит запрет на удовлетворение, на закрытие этой потребности, соответственно вы начинаете проявлять те навыки и модели поведения, которые вам были присущи ещё в самом раннем детстве.
Когда, например, не можете радоваться, тогда что делаете? Вы замираете, или, когда не можете проявить агрессию, злость, постоять за себя, что делаете? Избегаете или же также начинаете замирать, или начинайте смеяться, и высмеивать то, что на самом деле вам больно.
Мы начинаем исследовать эти аспекты, далее соединяем, а как ты сейчас? А где, это чувство у тебя сейчас в теле. Что еще ты ощущаешь, а когда впервые это чувство у тебя возникло, а ещё на что оно похоже.
Я прошу порой, даже отобразить то состояние, в котором вы проживаете, например, часто приходят люди с психосоматическими заболеваниями.
Которые начинают беспокоить, и тогда мы описываем, если бы этот симптом мог проявиться через твоё тело, то как бы ты бы мне его показала?
Например, кто-то показывает грозный медведь, и тогда мы начинаем исследовать образ и это состояние через телесное проявление.
Соответственно если эмоции, которая была зажата, не смогла быть проявлена когда-то, то в результате она создаёт напряжение. Мы таким образом искусственно усиливаем напряжения в теле, в этой области, сверяемся образы, какие мысли, какие фразы появляются, когда ты в этом состоянии, в этом напряжение находишься. Далее мы усиливаем это напряжение в теле потом, а потом это распускаем. И таким образом в теле наступает расслабление и распускание эмоции.
Мы также работаем через ощущения чувства и проявления проживания этих чувств через голос, через дыхание. Потому что часто те блоки, которые находятся у нас в нижней части тела, в центре нашем животе грудной клетки, не могут быть умными на уровне горла, шеи, звука, на уровне вообще себя в этом мире.
И тогда все это поднимаем, и соединяем с проявлением в голосе, и тогда задействуем тело, чувства, эмоции, голос и всё тело, оно начинает динамично работать, и внутри пробуждается та самая энергия сексуальности, и агрессии, которая свободно начинает течь.
В итоге получаете расслабление, освобождение от того опыта первичного, который послужил базой для этого телесного блока.

Результаты после телесно ориентированной психотерапии

Женщина пришла на телесно ориентированною терапию;
Ей 34 года, у неё уже взрослый сын;
Находится в разводе;
Пришла с запросом, что постоянно жаловалась на онемение правой части тела, как будто бы её тело разделилось на право и лево.
Левая расслаблена, а правая и постоянно напряжённая;

Отзывы от клиентов

Камилла

Олеся, здравствуйте!

Не знаю помните ли вы меня, меня зовут Камилла, я к вам обращалась, наверное чуть больше 2ух лет назад🙈 Я хотела бы вас поблагодарить!

Если помните, я училась в медицинском, работала на изнуряющей работе и мне казалось, что я застряла во времени и не на своем месте. Была абсолютно неуверенна в себе, не могла построить отношения, и с семьей были недопонимания.

Спустя год после терапии с вами, моя жизнь очень сильно поменялась 🥹
И вост спустя два года я живу в Италии, в здоровых отношениях и работаю и развиваюсь в сфере, которая мне нравится! А также у меня сейчас прекрасные отношения с мамой.

Благодаря вам что-то внутри меня перекликнуло и я наконец-то взяла ответственность за свою жизнь на себя🥰
Еще раз благодарю от всего сердца 🫶🏼

Светлана

С повторяющимся сценарием в отношениях с мужчинами
Не всегда сразу получается интегрировать в жизнь, бывали откаты в прошлую модель поведения.
Перенести внимание с с внешнего на внутреннее
Главный фокус внимания должен быть на своём состоянии, важно быть в контакте с собой. Эмоции можно прожить с помощью тела
Я стала более внимательна к себе. Больше нравлюсь себе такой, какая есть. Практически не сравниваю себя ни с кем, если такие мысли и возникают-я легко справляюсь с ними (спасибо тебе)
Свою способность выдерживать конфликт, дальше развивать свою взрослую часть.
В возвращении себе себя

Олеся, тебе спасибо ты настоящая волшебница

Мария

Терапия была долгая, года полтора вроде. Изначально запрос был в неуверенности. мы много работали в теме отношений с мамой. Сложно было признавать, осознавать, менять.
А самое сложное в любой терапии с любым запросом — это понимание того, что просто поговорить это не взмах волшебной палочки, и ничего никуда не денется и дальше предстоит долгий путь с взлетами и падениями.
И я очень благодарна тебе, Олеся, что была рядом, сопереживала, поддерживала, как ангел хранитель шла сзади и ловила))).
Терапию я закончила, но внутренне я была готова идти дальше сама учиться подъёмам и спадам, потому что внутри сформировали стерженек))) а потом, спустя время, я поняла, что это такой хороший стержень.
Я умею слышать себя, я понимаю, что я чувствую, я научилась отделять зерна от плевел. Зародилась любовь к себе.
Много чего во мне стало иначе.
Главный мой враг — это отсутствие доверия...моя следующая ступень.
Я ни одного дня не жалею, что работала с тобой Олеся, это 100% инвестирование в свой эмоциональный интеллект (как сейчас модно говорить). Очень видно людей, которые как-то сами стараются проходить жизнь и тех, кто работает с психологом.

Елизавета

Пришла с состоянием боли и сильной тревоги, очень хотелось жить в состоянии удовольствия и радости.
Самая большая сложность была для меня в саморегуляции, приходила на терапию разобранной и собираться могла только на консультации с психологом, теперь я научилась помогать самой себе в трудных состояниях.
Самым важным для меня было и есть это внутренние изменения, которые порождают внешние изменения, и моя жизнь меняется в лучшую сторону. Жизнь из позиции «что во мне то и во вне».
Инсайтов на самом деле очень много было и есть во время терапии. Один из последних: «С самого детства нас учат жить с опорой на чужое мнение и чувства, потом мы вырастаем и перестаем верить себе. Наша задача души прийти и вернуться к собственной опоре. Жить в согласии со своими чувствами и деланиями, попираясь на них.
Терапия с тобой, Олеся, мне помогает прийти к собственной опоре, целостности, доверю к себе и своим чувствам.
Я стала более устойчивой, стала больше любить себя и стала счастливее. Теперь больше одобряю себя, свои поступки и чувства.
Мне очень хочется научиться создавать близкие и доверительные отношения с мужчинами. (сыном, братом, с моим будущим избранником). Хочу вырасти как специалист-психолог.
Это увлекательное путешествие в свой собственный мир, где нет ничего случайного. Когда я меняю что-то внутри себя и исцеляюсь, меняется и реальность вокруг. Для меня терапия с тобой, Олеся, это бережное создание реальности моей мечты, выход из лабиринтов и тупиков страданий. Вместо стен плача, океан спокойствия благодарю

Лиза продолжение

Ещё мое тело стало расслабленнее и мягче, раньше было больше напряжения. Ранее была постоянная небольшая температура 37, которая длилась месяцами.
Теперь у меня температура здорового человека, а болезнь проходит в острой фазе с высокой температурой, которая проходит в норму через 3 дня. В течении последних лет у меня был увеличен шейный лимфоузел, после последней терапии он практически исчез. ещё улучшилось зрение, стало меньше напряжения в глазах.

Олеся, благодарю Отвечая на эти вопросы я почувствовала ещё больше опоры и осознала колоссальные изменения. спасибо за напоминание подведения итогов, это важно.

Анна

Отзыв о терапевтической группе "Женская среда"

Анна

Доброе утро. Для меня встреча была очень ценной. Во первых потому, что я смогла себе позволить выразить то что было внутри. Ваше пространство к этому располагает.Благодарю за поддержку. Сейчас отслеживаю свои треугольники в моменте, проживаю инсайт за инсайтом. Очень любопытно жить

Марина

Отзыв о терапевтической группе "Женская среда"

Марина

Доброе утро!
Очень интересно было поразбираться в треугольниках ,какие где они есть,что за ними , про переход между ними, это все можно знать и применять в жизни. Одинаково выпавшие карточки меня удивили)). Это было очень полезно. Спасибо!

Камилла

Олеся, здравствуйте!

Не знаю помните ли вы меня, меня зовут Камилла, я к вам обращалась, наверное чуть больше 2ух лет назад🙈 Я хотела бы вас поблагодарить!

Если помните, я училась в медицинском, работала на изнуряющей работе и мне казалось, что я застряла во времени и не на своем месте. Была абсолютно неуверенна в себе, не могла построить отношения, и с семьей были недопонимания.

Спустя год после терапии с вами, моя жизнь очень сильно поменялась 🥹
И вост спустя два года я живу в Италии, в здоровых отношениях и работаю и развиваюсь в сфере, которая мне нравится! А также у меня сейчас прекрасные отношения с мамой.

Благодаря вам что-то внутри меня перекликнуло и я наконец-то взяла ответственность за свою жизнь на себя🥰
Еще раз благодарю от всего сердца 🫶🏼

Светлана

С повторяющимся сценарием в отношениях с мужчинами
Не всегда сразу получается интегрировать в жизнь, бывали откаты в прошлую модель поведения.
Перенести внимание с с внешнего на внутреннее
Главный фокус внимания должен быть на своём состоянии, важно быть в контакте с собой. Эмоции можно прожить с помощью тела
Я стала более внимательна к себе. Больше нравлюсь себе такой, какая есть. Практически не сравниваю себя ни с кем, если такие мысли и возникают-я легко справляюсь с ними (спасибо тебе)
Свою способность выдерживать конфликт, дальше развивать свою взрослую часть.
В возвращении себе себя

Олеся, тебе спасибо ты настоящая волшебница

Мария

Терапия была долгая, года полтора вроде. Изначально запрос был в неуверенности. мы много работали в теме отношений с мамой. Сложно было признавать, осознавать, менять.
А самое сложное в любой терапии с любым запросом — это понимание того, что просто поговорить это не взмах волшебной палочки, и ничего никуда не денется и дальше предстоит долгий путь с взлетами и падениями.
И я очень благодарна тебе, Олеся, что была рядом, сопереживала, поддерживала, как ангел хранитель шла сзади и ловила))).
Терапию я закончила, но внутренне я была готова идти дальше сама учиться подъёмам и спадам, потому что внутри сформировали стерженек))) а потом, спустя время, я поняла, что это такой хороший стержень.
Я умею слышать себя, я понимаю, что я чувствую, я научилась отделять зерна от плевел. Зародилась любовь к себе.
Много чего во мне стало иначе.
Главный мой враг — это отсутствие доверия...моя следующая ступень.
Я ни одного дня не жалею, что работала с тобой Олеся, это 100% инвестирование в свой эмоциональный интеллект (как сейчас модно говорить). Очень видно людей, которые как-то сами стараются проходить жизнь и тех, кто работает с психологом.

Елизавета

Пришла с состоянием боли и сильной тревоги, очень хотелось жить в состоянии удовольствия и радости.
Самая большая сложность была для меня в саморегуляции, приходила на терапию разобранной и собираться могла только на консультации с психологом, теперь я научилась помогать самой себе в трудных состояниях.
Самым важным для меня было и есть это внутренние изменения, которые порождают внешние изменения, и моя жизнь меняется в лучшую сторону. Жизнь из позиции «что во мне то и во вне».
Инсайтов на самом деле очень много было и есть во время терапии. Один из последних: «С самого детства нас учат жить с опорой на чужое мнение и чувства, потом мы вырастаем и перестаем верить себе. Наша задача души прийти и вернуться к собственной опоре. Жить в согласии со своими чувствами и деланиями, попираясь на них.
Терапия с тобой, Олеся, мне помогает прийти к собственной опоре, целостности, доверю к себе и своим чувствам.
Я стала более устойчивой, стала больше любить себя и стала счастливее. Теперь больше одобряю себя, свои поступки и чувства.
Мне очень хочется научиться создавать близкие и доверительные отношения с мужчинами. (сыном, братом, с моим будущим избранником). Хочу вырасти как специалист-психолог.
Это увлекательное путешествие в свой собственный мир, где нет ничего случайного. Когда я меняю что-то внутри себя и исцеляюсь, меняется и реальность вокруг. Для меня терапия с тобой, Олеся, это бережное создание реальности моей мечты, выход из лабиринтов и тупиков страданий. Вместо стен плача, океан спокойствия благодарю

Лиза продолжение

Ещё мое тело стало расслабленнее и мягче, раньше было больше напряжения. Ранее была постоянная небольшая температура 37, которая длилась месяцами.
Теперь у меня температура здорового человека, а болезнь проходит в острой фазе с высокой температурой, которая проходит в норму через 3 дня. В течении последних лет у меня был увеличен шейный лимфоузел, после последней терапии он практически исчез. ещё улучшилось зрение, стало меньше напряжения в глазах.

Олеся, благодарю Отвечая на эти вопросы я почувствовала ещё больше опоры и осознала колоссальные изменения. спасибо за напоминание подведения итогов, это важно.

Ольга

Отзыв о терапевтической группе "Женская среда"

Ольга

Олеся, словами не передать, как я тебе благодарна! Спасибо за все, жду с нетерпением новой встречи с тобой и с новой собой

Анна

Отзыв о терапевтической группе "Женская среда"

Анна

Доброе утро. Для меня встреча была очень ценной. Во первых потому, что я смогла себе позволить выразить то что было внутри. Ваше пространство к этому располагает.Благодарю за поддержку. Сейчас отслеживаю свои треугольники в моменте, проживаю инсайт за инсайтом. Очень любопытно жить

Марина

Отзыв о терапевтической группе "Женская среда"

Марина

Доброе утро!
Очень интересно было поразбираться в треугольниках ,какие где они есть,что за ними , про переход между ними, это все можно знать и применять в жизни. Одинаково выпавшие карточки меня удивили)). Это было очень полезно. Спасибо!

Отношений нет

На телесно ориентированную психотерапию пришла девушка;
Ей 28 лет, не замужем, но нет свободных отношений;
Она пришла с запросом, не могу понять почему я выбираю женатых, недоступных для отношений, и свободных от отношений;
Выбираю мужчин гораздо старше чем я;

Понимание причины

Мы с ней провели буквально 5 сессий, и за эти 5 терапий мы вышли на то, что в глубине её очень много стыда, и страха проявляться среди своих сверстников и страх непринятия, что её такую могут не принять;
Мы работали с ней над ценностью, над свободой проявления себя, над признанием и принятием себя такой какая она есть;
Ценной нужной в первой очереди самой себе;
Также с ней исследовали что она получает отношениях женатыми мужчинами;
И что мешает идти в отношения со свободными;
Мы вышли с ней на то что ей страшно брать ответственность на себя за собственную жизнь, на принятие решений как будто бы гораздо проще, когда есть другой человек, когда он приехал раз в неделю, встретились, и никаких обязательств всё на поверхности, и не нужно идти в глубину и в близость;
А, когда выходить в другие отношения, где равный равному, тогда есть ответственность перед другим человеком, есть ответственность за собственный выбор, есть свобода проявление себя по-другому;
Конечно мы начали с ней работать от стыда, над страхом, которые спрятались внутри ее тела, которые ей мешали проявляться во внешнем в мире легко и свободно;
Мы также исследовали её принятие женственности, насколько она чувствует себя женственной внутри;

С этой услугой заказывают

Гвоздестояние

Песочная терапия

Психологическое консультирование

Системные расстановки

Запишитесь на телесно ориентированную психотерапию

Автор статьи

Олеся Хитрова

Семейный психолог с 20 летним стажем.
Магистр психологии

Выберете для себя удобный способ связи

Звонок по телефону
Телефон: 8 (999) 585 90-77
Напишите Вконтакте
https://vk.com/psihologolesyahitrova
Заказ обратного звонка
Напишите нам и мы перезвоним вам

+7 999 585 90 77
Г. Челябинск, улица Труда, 82

Часы работы:
С понедельника по воскресенье, с 10:00 до 19:00

Запишитесь консультацию

Оставьте свой контактный номер, и мы вам перезвоним в течении 40 минут

Нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку персональных данных и соглашаетесь c политикой конфиденциальности