Чувство обиды проявления и последствия отвечает Магистр психологии Олеся Хитрова

Магистр психологи с 20 летним стажем. Записывайтесь на консультацию +7 999 585 90 77. Челябинск, улица Труда, 82

Закажите обратный звонок

Позвоните нам по номеру

+7 999 585-9077

через 40 минут перезвоним

Закажите обратный звонок

В течении 40 минут мы вам перезвоним

Закажите обратный звонок

Позвоните нам по номеру

+7 999 585-9077

через 40 минут перезвоним

Закажите обратный звонок

В течении 40 минут мы вам перезвоним

Чувство обиды проявления и последствия

Очень частая тема, которая встречается на самом деле на сессиях. Обида – это детское чувство и у обиды есть несколько функций:

Мы начинаем знакомится с обидой, и делаем это для того, чтобы человек понял, какая функция обиды обслуживает потребности человека, а какая функция обиды играет для него.
У обиды есть функция проявления власти, я обиделась, и показываю это тебе всем своим видом, и ты начинаешь делать, то чего хочу я, тем самым я удовлетворяю свои потребности.
Обида как манипуляция – это тоже самое, что и проявление власти, например, я держу в напряжении человека, показывая, что, если ты этого не сделаешь я обижусь и тогда я лишу тебя возможности общения с собой.
Тот, кто не распознает эти манипуляции, то попадают на эти ловушки.
Следующая функция данного чувства – это скрытая агрессия, когда я не могу открыто выразить свою злость и сказать, что в наших отношениях есть то что мне не нравится:
- Как ты ко мне относишься;
- Как повышаешь на меня голос и унижаешь меня;
- Какие фразы ты говоришь мне;
- Или, когда ты высмеиваешь меня перед кем-то.

Последствия обиды

Когда человек не может открыто так сказать, то он уходит в обиду, таким образом проявляя злость. Когда эта злость утихнет, тогда человек возвращается в контакт. И это чувство обиды имеет такое свойство, как отворачивать человека от контакта с другим.
Если мы посмотрим на противоположность обиде – злость, то тогда это поворачивает, я вынуждена повернуться и сказать стоп, дальше так не будет. А обида наоборот отворачивает от общения, я ухожу и говорю, что больше так не будет. И это такой детский способ.
Но как бы банально это не звучало, что взрослые очень умело им пользуются, в своей жизни, в построении партнерских отношений, супружеских, дружеских. И самое грустное, что обида наблюдается в рабочих отношениях.
Если мы поговорим о потребности, которая стоит за этим чувством – то это потребность в признании. Мне важно, чтобы признали меня, мои чувства, мое место в этой жизни рядом с этим человеком. Признали действия, которые я когда-то совершала, но их не оценили.
Т.е за чувством обиды стоит потребность в признании, во внимании и в любви.

Проявление обиды

На самом деле чувство обиды – это очень сложно составное чувство, я бы даже так назвала, что –это коктейль чувств под названием обида. Если бы мы с вами смогли посмотреть на рецепт из чего состоит обида, то мы бы увидели, что в этом чувстве есть ожидания.
Человек ожидает, что кто-то сделает вот так, думает определенным образом. И когда это не оправдывается и не происходит, то появляются претензии, и человек говорит подожди, ты почему так не сделал, ты должен был так сделать вот так.
Но когда этот вопрос не согласован, то другой не знает наших ожиданий. Когда мы не можем выразить претензии, за ними спускаемся ниже, прям по слоям коктейля идет злость, за не справедливость, так как он считает, что с ним поступили не справедливо в его картине мира.
За злостью прячется страх, либо в отвержении, унижении.
А за страхом прячется боль, что когда-то уже был такой опыт. Поэтому на самом деле – это чувство обиды не так-то просто как нам кажется на первый взгляд.

И я рекомендую даже понаблюдать, когда вы обиделись, то на каком слое вы сейчас?
На страхе, злости за несправедливость, на претензиях ты должен, или ты должна была.
Или вы в розовых ожиданиях, что человек что-то вам сделает, предварительно не согласовав с ним свои ожидания, то тогда будьте готовы встретится с собственной обидой.
И это чувство – означает выбор, нас нельзя обидеть, мы можем обидеться сами.
Взрослый не обижается, он говорит, что со мной так нельзя, либо мы договариваемся определённым образом, либо каждый из нас идет своей дорогой.
А ребенок обижается, поэтому если вам скажут, что меня обидели, то это иллюзия, нас нельзя обидеть, если вы взрослый, можно если вы ребенок.

Обида – это выбор, проявить свою злость, власть и закрыть свою потребность в признании.

Разница обиды мужчин и женщин

Разница этого чувства видна в симптомах, которые проявляет тело, когда человек живет жизнью обиды.

Частая обида

Когда человек очень часто обижается, т.е он не может выстроить прямую коммуникацию с миром, то обида начинает оседать в теле.
И чем больше человек живет из этого чувства, тем больше весомей он становится, набирает вес обиды.
Поэтому если мы будем говорить про набор веса, я бы сразу порекомендовала посмотреть в обиду.
Если вы набираете вес, то вы копите свои обиды – это как один из пунктов вашего лишнего веса.

Симптомы у мужчин и женщин

Если мы будем говорить про проявления симптоматики у мужчин и у женщин,то у женщин чаще всего обида оседает в грудной клетке – область груди, когда трансформируется в опухоль, капсулируется в такую энергию, которая не вышла.
Когда обида копится, то этой энергии важен выход, тогда она собирается в узлы, внутри тела.
У женщин – это чаще всего бывает грудная клетка - женские органы, в области таза.
У мужчин – это в основном бывает сердечно сосудистая система, инфаркты, инсульты. Потому что когда человек обижается и не может выразить это открыто, то психосоматика начинает проявляться.

Последствия обиды мужчин и женщин

У мужчин и у женщин общее есть в том, что обида влияет на кровеносную систему, т.е когда у вас появляется давление, которое запускает невыраженную энергию, злость, тогда это чувство негативное циркулирует внутри по крови.
Потому что когда мы в контакте со своей злостью, то можем её выразить, нам становиться легко, а когда мы ее не можем выразить, то эта злость начинает циркулировать в нашем теле.
Потом это негативное чувство трансформируется, то в стратегию обиды, либо уходит в тревогу, либо потом уходит в паническую атаку.

Отзывы от клиентов

Камилла

Олеся, здравствуйте!

Не знаю помните ли вы меня, меня зовут Камилла, я к вам обращалась, наверное чуть больше 2ух лет назад🙈 Я хотела бы вас поблагодарить!

Если помните, я училась в медицинском, работала на изнуряющей работе и мне казалось, что я застряла во времени и не на своем месте. Была абсолютно неуверенна в себе, не могла построить отношения, и с семьей были недопонимания.

Спустя год после терапии с вами, моя жизнь очень сильно поменялась 🥹
И вост спустя два года я живу в Италии, в здоровых отношениях и работаю и развиваюсь в сфере, которая мне нравится! А также у меня сейчас прекрасные отношения с мамой.

Благодаря вам что-то внутри меня перекликнуло и я наконец-то взяла ответственность за свою жизнь на себя🥰
Еще раз благодарю от всего сердца 🫶🏼

Светлана

С повторяющимся сценарием в отношениях с мужчинами
Не всегда сразу получается интегрировать в жизнь, бывали откаты в прошлую модель поведения.
Перенести внимание с с внешнего на внутреннее
Главный фокус внимания должен быть на своём состоянии, важно быть в контакте с собой. Эмоции можно прожить с помощью тела
Я стала более внимательна к себе. Больше нравлюсь себе такой, какая есть. Практически не сравниваю себя ни с кем, если такие мысли и возникают-я легко справляюсь с ними (спасибо тебе)
Свою способность выдерживать конфликт, дальше развивать свою взрослую часть.
В возвращении себе себя

Олеся, тебе спасибо ты настоящая волшебница

Мария

Терапия была долгая, года полтора вроде. Изначально запрос был в неуверенности. мы много работали в теме отношений с мамой. Сложно было признавать, осознавать, менять.
А самое сложное в любой терапии с любым запросом — это понимание того, что просто поговорить это не взмах волшебной палочки, и ничего никуда не денется и дальше предстоит долгий путь с взлетами и падениями.
И я очень благодарна тебе, Олеся, что была рядом, сопереживала, поддерживала, как ангел хранитель шла сзади и ловила))).
Терапию я закончила, но внутренне я была готова идти дальше сама учиться подъёмам и спадам, потому что внутри сформировали стерженек))) а потом, спустя время, я поняла, что это такой хороший стержень.
Я умею слышать себя, я понимаю, что я чувствую, я научилась отделять зерна от плевел. Зародилась любовь к себе.
Много чего во мне стало иначе.
Главный мой враг — это отсутствие доверия...моя следующая ступень.
Я ни одного дня не жалею, что работала с тобой Олеся, это 100% инвестирование в свой эмоциональный интеллект (как сейчас модно говорить). Очень видно людей, которые как-то сами стараются проходить жизнь и тех, кто работает с психологом.

Елизавета

Пришла с состоянием боли и сильной тревоги, очень хотелось жить в состоянии удовольствия и радости.
Самая большая сложность была для меня в саморегуляции, приходила на терапию разобранной и собираться могла только на консультации с психологом, теперь я научилась помогать самой себе в трудных состояниях.
Самым важным для меня было и есть это внутренние изменения, которые порождают внешние изменения, и моя жизнь меняется в лучшую сторону. Жизнь из позиции «что во мне то и во вне».
Инсайтов на самом деле очень много было и есть во время терапии. Один из последних: «С самого детства нас учат жить с опорой на чужое мнение и чувства, потом мы вырастаем и перестаем верить себе. Наша задача души прийти и вернуться к собственной опоре. Жить в согласии со своими чувствами и деланиями, попираясь на них.
Терапия с тобой, Олеся, мне помогает прийти к собственной опоре, целостности, доверю к себе и своим чувствам.
Я стала более устойчивой, стала больше любить себя и стала счастливее. Теперь больше одобряю себя, свои поступки и чувства.
Мне очень хочется научиться создавать близкие и доверительные отношения с мужчинами. (сыном, братом, с моим будущим избранником). Хочу вырасти как специалист-психолог.
Это увлекательное путешествие в свой собственный мир, где нет ничего случайного. Когда я меняю что-то внутри себя и исцеляюсь, меняется и реальность вокруг. Для меня терапия с тобой, Олеся, это бережное создание реальности моей мечты, выход из лабиринтов и тупиков страданий. Вместо стен плача, океан спокойствия благодарю

Лиза продолжение

Ещё мое тело стало расслабленнее и мягче, раньше было больше напряжения. Ранее была постоянная небольшая температура 37, которая длилась месяцами.
Теперь у меня температура здорового человека, а болезнь проходит в острой фазе с высокой температурой, которая проходит в норму через 3 дня. В течении последних лет у меня был увеличен шейный лимфоузел, после последней терапии он практически исчез. ещё улучшилось зрение, стало меньше напряжения в глазах.

Олеся, благодарю Отвечая на эти вопросы я почувствовала ещё больше опоры и осознала колоссальные изменения. спасибо за напоминание подведения итогов, это важно.

Анна

Отзыв о терапевтической группе "Женская среда"

Анна

Доброе утро. Для меня встреча была очень ценной. Во первых потому, что я смогла себе позволить выразить то что было внутри. Ваше пространство к этому располагает.Благодарю за поддержку. Сейчас отслеживаю свои треугольники в моменте, проживаю инсайт за инсайтом. Очень любопытно жить

Марина

Отзыв о терапевтической группе "Женская среда"

Марина

Доброе утро!
Очень интересно было поразбираться в треугольниках ,какие где они есть,что за ними , про переход между ними, это все можно знать и применять в жизни. Одинаково выпавшие карточки меня удивили)). Это было очень полезно. Спасибо!

Камилла

Олеся, здравствуйте!

Не знаю помните ли вы меня, меня зовут Камилла, я к вам обращалась, наверное чуть больше 2ух лет назад🙈 Я хотела бы вас поблагодарить!

Если помните, я училась в медицинском, работала на изнуряющей работе и мне казалось, что я застряла во времени и не на своем месте. Была абсолютно неуверенна в себе, не могла построить отношения, и с семьей были недопонимания.

Спустя год после терапии с вами, моя жизнь очень сильно поменялась 🥹
И вост спустя два года я живу в Италии, в здоровых отношениях и работаю и развиваюсь в сфере, которая мне нравится! А также у меня сейчас прекрасные отношения с мамой.

Благодаря вам что-то внутри меня перекликнуло и я наконец-то взяла ответственность за свою жизнь на себя🥰
Еще раз благодарю от всего сердца 🫶🏼

Светлана

С повторяющимся сценарием в отношениях с мужчинами
Не всегда сразу получается интегрировать в жизнь, бывали откаты в прошлую модель поведения.
Перенести внимание с с внешнего на внутреннее
Главный фокус внимания должен быть на своём состоянии, важно быть в контакте с собой. Эмоции можно прожить с помощью тела
Я стала более внимательна к себе. Больше нравлюсь себе такой, какая есть. Практически не сравниваю себя ни с кем, если такие мысли и возникают-я легко справляюсь с ними (спасибо тебе)
Свою способность выдерживать конфликт, дальше развивать свою взрослую часть.
В возвращении себе себя

Олеся, тебе спасибо ты настоящая волшебница

Мария

Терапия была долгая, года полтора вроде. Изначально запрос был в неуверенности. мы много работали в теме отношений с мамой. Сложно было признавать, осознавать, менять.
А самое сложное в любой терапии с любым запросом — это понимание того, что просто поговорить это не взмах волшебной палочки, и ничего никуда не денется и дальше предстоит долгий путь с взлетами и падениями.
И я очень благодарна тебе, Олеся, что была рядом, сопереживала, поддерживала, как ангел хранитель шла сзади и ловила))).
Терапию я закончила, но внутренне я была готова идти дальше сама учиться подъёмам и спадам, потому что внутри сформировали стерженек))) а потом, спустя время, я поняла, что это такой хороший стержень.
Я умею слышать себя, я понимаю, что я чувствую, я научилась отделять зерна от плевел. Зародилась любовь к себе.
Много чего во мне стало иначе.
Главный мой враг — это отсутствие доверия...моя следующая ступень.
Я ни одного дня не жалею, что работала с тобой Олеся, это 100% инвестирование в свой эмоциональный интеллект (как сейчас модно говорить). Очень видно людей, которые как-то сами стараются проходить жизнь и тех, кто работает с психологом.

Елизавета

Пришла с состоянием боли и сильной тревоги, очень хотелось жить в состоянии удовольствия и радости.
Самая большая сложность была для меня в саморегуляции, приходила на терапию разобранной и собираться могла только на консультации с психологом, теперь я научилась помогать самой себе в трудных состояниях.
Самым важным для меня было и есть это внутренние изменения, которые порождают внешние изменения, и моя жизнь меняется в лучшую сторону. Жизнь из позиции «что во мне то и во вне».
Инсайтов на самом деле очень много было и есть во время терапии. Один из последних: «С самого детства нас учат жить с опорой на чужое мнение и чувства, потом мы вырастаем и перестаем верить себе. Наша задача души прийти и вернуться к собственной опоре. Жить в согласии со своими чувствами и деланиями, попираясь на них.
Терапия с тобой, Олеся, мне помогает прийти к собственной опоре, целостности, доверю к себе и своим чувствам.
Я стала более устойчивой, стала больше любить себя и стала счастливее. Теперь больше одобряю себя, свои поступки и чувства.
Мне очень хочется научиться создавать близкие и доверительные отношения с мужчинами. (сыном, братом, с моим будущим избранником). Хочу вырасти как специалист-психолог.
Это увлекательное путешествие в свой собственный мир, где нет ничего случайного. Когда я меняю что-то внутри себя и исцеляюсь, меняется и реальность вокруг. Для меня терапия с тобой, Олеся, это бережное создание реальности моей мечты, выход из лабиринтов и тупиков страданий. Вместо стен плача, океан спокойствия благодарю

Лиза продолжение

Ещё мое тело стало расслабленнее и мягче, раньше было больше напряжения. Ранее была постоянная небольшая температура 37, которая длилась месяцами.
Теперь у меня температура здорового человека, а болезнь проходит в острой фазе с высокой температурой, которая проходит в норму через 3 дня. В течении последних лет у меня был увеличен шейный лимфоузел, после последней терапии он практически исчез. ещё улучшилось зрение, стало меньше напряжения в глазах.

Олеся, благодарю Отвечая на эти вопросы я почувствовала ещё больше опоры и осознала колоссальные изменения. спасибо за напоминание подведения итогов, это важно.

Ольга

Отзыв о терапевтической группе "Женская среда"

Ольга

Олеся, словами не передать, как я тебе благодарна! Спасибо за все, жду с нетерпением новой встречи с тобой и с новой собой

Анна

Отзыв о терапевтической группе "Женская среда"

Марина

Отзыв о терапевтической группе "Женская среда"

Услуги

Психологическое консультирование

Песочная терапия

Телесная терапия