Подарочный сертификат на новый год

Магистр психологи с 20 летним стажем. Записывайтесь на консультацию +7 999 585 90 77. Челябинск, улица Труда, 82

Закажите обратный звонок

Позвоните нам по номеру

+7 999 585-9077

Нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку персональных данных и соглашаетесь c политикой конфиденциальности

Закажите обратный звонок

Позвоните нам по номеру

+7 999 585-9077

через 40 минут перезвоним

Закажите обратный звонок

В течении 40 минут мы вам перезвоним

Подарочный сертификат на новый год в Челябинске

Преимущества

Глубину вместо поверхности
- Увидишь скрытые корни усталости и раздражения, а не просто симптомы.
- Поймешь, как твои ожидания создают напряжение в отношениях и работе.
- Найдешь связь между сегодняшней тревогой и старыми, забытыми историями.
Ясность вместо тумана
- Различишь свои истинные желания под слоем "надо" и "должен".
- Узнаешь, какие внутренние "сценарии" управляют твоими решениями неосознанно.
- Обретешь язык для описания сложных, спутанных чувств – страха, стыда, пустоты.
Свободу вместо нагрузки
- Снимешь груз постоянного соответствия чужим (или своим же завышенным) ожиданиям.
- Отпустишь иллюзию контроля над тем, что от тебя не зависит.
- Обнаружишь пространство для выбора там, где раньше видел только обязанность.
Контакт с собой вместо отчуждения
- Услышишь тихий голос своей уязвимости, а не будешь его глушить.
- Восстановишь связь с телом и его сигналами – усталостью, напряжением, радостью.
- Встретишься с собой настоящим, без масок успешности или жертвы.
Ответственность вместо обиды
- Увидишь свою роль в повторяющихся сложных ситуациях.
- Перестанешь искать виноватых и обвинять себя понапрасну.
- Научишься отвечать за свои реакции и выбор здесь и сейчас.
Смысл вместо рутины
- Обнаружишь личные ценности, которые придают жизни глубину и направление.
- Переосмыслишь опыт юбилея – не как рубеж, а как точку для нового понимания себя.
- Найдешь опоры внутри себя, когда внешние достижения перестают быть единственным мерилом.
Покой вместе тревоги
- Научишься распознавать тревогу и останавливать ее бесконечную "жвачку".
- Обретешь навык быть в настоящем моменте, а не в страхах о будущем или сожалениях о прошлом.
- Откроешь внутреннее пространство тишины и принятия, даже среди хаоса.
Принятие себя и исключение критики
- Поймешь мотивы своих поступков и поступков других через призму человечности.
- Снимешь тяжелую броню перфекционизма и позволишь себе быть просто человеком.
Силу вместо беспомощности
- Обнаружишь внутренние ресурсы, о которых не подозревал.
- Научишься опираться на себя в сложные моменты, не теряя связи с другими.
- Переживешь опыт, что даже самая сильная боль может быть прожита и трансформирована.
Начало вместо итога
- Увидишь юбилей не как финал, а как дверь в новый этап самопознания.
- Получишь импульс и инструменты для дальнейшего движения к себе.
- Обретешь не решение всех проблем, а светильник для своего внутреннего пути.

Я, Олеся Хитрова, психолог Челябинского центра развития личности "Эдит"

10 результатов, которые получите после консультации психолога

Право не радоваться: снять маску "новогоднего счастья", признать усталость, грусть, раздражение — без стыда.
Выход из ловушки "должен": перестать гнаться за "идеальным" праздником, "обязательным" весельем, "правильными" ритуалами по чужому сценарию.
Расшифровку своих истинных желаний: отличить свои мечты от навязанных ("Надо загадать!") и понять, почему прошлые не сбылись.
Инструменты для семейных мин: выстоять в токсичных сценариях за столом, ставить границы, найти опору внутри себя.
Диагностику "одиночества вдвоем": понять, где умерла близость, и решить: воскрешать или отпустить.
Честный итог года без самобичевания: увидеть не только "провалы", но рост и свои, а не чужие, ценности.
Встречу со страхом перемен: узнать, почему страшнее уйти от "старого плохого", чем терпеть, и сделать первый шаг без паники.
Освобождение от "подарочного" побега: перестать заедать, запивать, шопиться от пустоты, найти иные способы наполниться.
Разрешение мечтать "поздно": сломать миф, что время ушло, найти смелость хотеть свое даже в 40+, 50+.
Тихий фонарь в темноте: не громкое "Ура!", а внутренний свет — опору на себя, контакт с чувствами, право жить свою жизнь, а не новогоднюю открытку.

Вместо бесконечного бега – чувство опоры внутри
- Больше не задыхаешься от «надо». Карьера, семья, долги — давление не исчезнет. Но ты научишься останавливаться, ловить момент, когда тело кричит: «Стоп!». Дышать. Спрашивать: «Что я чувствую? Чего я хочу ПРЯМО СЕЙЧАС?».
- Страх ошибки теряет власть. Ошибешься — не конец света. Это опыт, а не провал. Ты начнешь пробовать новое: сменить прическу, подать заявление на курс, сказать «нет» начальнику. Без паралича от «А вдруг не идеально?».
- Ты перестаешь искать спасителей. Ждать, что партнер, начальник или «волшебный курс» решат твои трудности — детская позиция. Ты обретаешь взрослую силу: «Я справлюсь. Даже если будет трудно».
Убирая войны с чувствами – умение слышать себя
- Гнев, страх, грудь — не враги, а проводники. Ты распознаешь их сигналы:
- Сжались кулаки? → «Я злюсь! Что нарушило мои границы?»
- Заныл живот? → «Я тревожусь. Чего я боюсь на самом деле?»
- Захотелось плакать? → «Мне больно. Мне нужно утешение».
- «Я должен(на) быть сильным(ой)!» → «Я имею право на слабость». Разрешишь себе попросить о помощи, поплакать, признать: «Я не справляюсь». И — парадокс — окружающие начнут относиться к тебе с большим уважением.
- Тишина перестает пугать. Раньше включала телевизор «для фона», листала соцсети. Теперь можешь сидеть с чашкой чая у окна. Слушать свои мысли. И чувствовать: в этой тишине — не пустота, а покой.
Исключая токсичные отношения – спокойные границы
- Ты отличаешь заботу от контроля.
- Раньше: «Почему не звонишь?! Я волнуюсь!» (Скрытый контроль).
- Теперь: «Я беспокоюсь, когда ты не на связи. Буду благодарен(а), если будешь писать» (Честность + право другого решать).
- Манипуляции родных/коллег становятся видны.
- Мать: «Если любишь — приедешь!» → Твой ответ: «Я люблю тебя. И приеду в воскресенье, а не сегодня».
- Коллега: «Сделай за меня отчет, ты же быстрее!» → «Я не успеваю. Вот ссылка на инструкцию».
- Одиночество вдвоем сменяется выбором:
- Вернуть близость через разговор о настоящих чувствах («Мне одиноко с тобой»),
- Или — отпустить с благодарностью, если диалог невозможен.
Вместо самобичевания – диалог с собой как с другом
- Внутренний критик («Ты толстая!», «Неудачник!») теряет власть. Ты замечаешь его нападки и мягко останавливаешь: «Стоп. Это неправда. Я стараюсь».
- Ты отмечаешь маленькие победы:
- Раньше: «Просто сходила в магазин — ерунда».
- Теперь: «Я вышла на улицу, хотя было тревожно. Я молодец!».
- Прошлые ошибки перестают быть кнутом. Ты говоришь себе: «Да, я ошибся(ась). Я испытывал(а) боль. Но я вынес(ла) из этого урок. Я прощаю себя».
Исключая выгорание – умение наполнять себя
Ты распознаешь первые звоночки усталости:
- Раздражение на коллег,
- Нежелание вставать с постели,
- Туман в голове.
...И даешь себе право на паузу без чувства вины.
Работа — часть жизни, а не вся жизнь. Ты уходишь из офиса в 18:00. Не берешь работу на выходные. Отключаешь уведомления. И — о чудо! — мир не рушится.
На смену «обязательному отдыху» (шопинг, бар) приходит то, что действительно восстанавливает*:
- Гулять в лесу в одиночестве,
- Читать книгу в тишине,
- Лепить из глины,
- Просто валяться на диване без мыслей «надо встать!».

Выход на новую более высокую ступень и качество жизни

Было

Паника от неопределенности

Ощущение «я — жертва обстоятельств»

Поиск виноватых (партнер, родители, страна)

Страх будущего

Жизнь «на автопилоте»

Ожидание чуда извне

Стало

«Я не знаю, что будет. Но я справлюсь»

«Я — автор своей жизни. Даже в трудностях»

Фокус на «Что Я могу сделать?»

Любопытство: «Интересно, что будет?»

Осознанное присутствие: «Я чувствую этот ветер/вкус кофе/свой гнев»

Понимание: чудо — это я сам(а), выбирающий(ая) себя каждый день.

Это не волшебная таблетка, а инструмент на всю жизнь:

Ты выйдешь из кабинета с внутренним компасом, который поможет:

Отличать свои желания от навязанных,
Видеть манипуляции и мягко обезвреживать их,
Замечать, когда ты предаешь себя ради одобрения,
Находить опору в штормах,
Прощать себя за неидеальность,
Чувствовать вкус жизни даже в обычных моментах.

Сертификат — не про «решение».
Это начало разговора.
Который может длиться годы.
Разговор с самой важной персоной в твоей жизни —
с собой.

Без масок. Без лжи. Без «я должен(а)».
Только честно. Только по-настоящему.
Именно это меняет всё.
Потому что когда ты в мире с собой —
Весь мир становится иным.

Тихим. Глубоким. Настоящим.
Даже если вокруг — хаос.

Почему это работает?

Олеся Хитрова не дает советов. Она создает пространство, где:

Ты учишься слышать себя за шумом чужих ожиданий.
Ты находишь корень проблем (страх отвержения? травма? мифы семьи?), а не борешься с симптомами.
Ты получаешь инструменты:

Как распаковать обиду,
Как успокоить тревогу без таблеток,
Как сказать «нет» без чувства вины,
Как отличить свою мечту от чужой.

Ты перестаешь бояться тени (стыд, гнев, зависть) — и обретаешь целостность.

Это не «счастье» из рекламы.
Это глубокая, зрелая жизнь, где есть место и радости, и грусти, и силе, и уязвимости.
Без побега от реальности.
Без самообмана.
Ты больше не ждешь «новой жизни».
Ты живешь эту. Настоящую. Свою.

Олеся Хитрова

Семейный магистр психологии с 20 летним стажем.
О специалисте:
10 квалификаций и направлений в оказании психологических услуг

Подарочный сертификат на терапию к Олесе Хитровой.
Не «С Новым Годом!». А «С Новым Тобой».

«Когда все кричат «Ура! Новый старт!», а внутри шепчет: «Опять? Я не верю...»»
(Для кого: Тем, кто устал от циклов пустых обещаний самому себе)
- Обещания января, которые гаснут к февралю. «Брошу курить!», «Найду любовь!», «Уволюсь!». Знакомый сценарий? За этим — не лень, а глубокое недоверие к себе. Как будто часть тебя уже знает: сил не хватит. Терапия — не про «как исполнить». Про то, почему обещание рождается уже обесцененным. И как найти опору не в рывке, а в маленьких шагах.
- Стыд за «неправильный» праздник. Соцсети — блеск, улыбки, идеальные семьи. А ты? Устал(а). Ссора с мужем. Одиночество. Мысль: «Со мной что-то не так, раз я не счастлив(а) в «самое волшебное время»». Сессия — место, где можно признать: «Да, мне тяжело». Без осуждения.
- Страх повторить прошлый год. Как будто бежишь по льду, который вот-вот треснет под теми же проблемами: токсичная работа, нелюбимый человек, долги. Терапия — карта обходных путей. Не через «надо стараться больше». Через понимание: где я ловлю себя в ловушке?
- Ощущение, что время утекает. «Еще год прошел... а что изменилось?» Эта мысль — острее шампанского. Она о непрожитой жизни. Сертификат — шанс остановить поток автоматизма. Спросить: «А куда я бегу? И зачем?»
«Когда за столом все смеются, а ты ловишь себя на мысли: «Я как будто не здесь...»»
(Тем, кто потерял контакт с собой в шуме жизни)
- Роль «души компании» вместо настоящего лица. Улыбаешься. Шутишь. А внутри — пустота. Как будто смотришь на праздник через толстое стекло. Это не депрессия. Это сигнал: ты давно играешь, а не живешь. Терапия — тихая комната за кулисами этого спектакля. Где можно снять грим. Отдышаться.
- Тоска по тишине посред грохота салютов. Раздражение на громких гостей, навязчивую музыку, обязательное веселье. За этим — истощение нервной системы. И потребность в подлинности, которой нет в «новогоднем сценарии». Сессия — оазис тишины. Где твоя усталость не надо прятать.
- «Я должен(на) радоваться!» — и чувство вины, что не можешь. Давишь в себе апатию, надеваешь маракасы. А ночью плачешь в подушку. Терапия учит: насилие над чувствами — путь в тупик. Гораздо честнее спросить: «А что я на самом деле хочу в этот вечер? Может, просто спать?»
- Потеря смысла в ритуалах. Украшение елки, подарки, оливье — всё как у всех. Но внутри — ни тепла, ни трепета. Как будто делаешь по инерции. Это не «испортился праздник». Это зов пересмотреть ритуалы. Наполнить их своим, а не навязанным смыслом.
«Когда подведение итогов года превращается в самобичевание: «Где провалы? Где недочеты?»»
(Для кого: Перфекционистам, для которых Новый Год — отчет перед внутренним прокурором)
- Фокус на «неудачах». Карьерный потолок? Не сложились отношения? Не сбросил(а) вес? Список «косяков» длиннее письма Деду Морозу. За этим — иллюзия: если я буду достаточно себя ругать — исправлюсь. Терапия помогает увидеть: самокритика — не мотиватор. Это дыра, куда утекают силы.
- Сравнение не в свою пользу. «У Кати — повышение! У Пети — свадьба! У меня... опять ничего». Соцсети — триггер. Ощущение: «Я отстаю от поезда жизни». Психолог поможет сменить оптику: с «гонки» на «свой уникальный путь». Найти то, что было ценным именно для вас в этом году. Даже если это просто «я не сломался(ась)».
- Паника от «невыполненного плана». Чек-лист целей на год пылится с марта. Чувство вины душит. Терапия — не про «ставить реалистичные цели». Про то, почему планы превращаются в кандалы. И как слышать свои реальные желания, а не долженствования.
- Неумение праздновать маленькие победы. Прошел(а) курс? Пережил(а) развод? Научился(ась) говорить «нет»? Это — огромно! Но внутренний критик шепчет: «Ерунда!». Сессия учит замечать рост. Благодарить себя. Это — топливо для будущего.
«Когда «семейное счастье» под елкой давит как гиря...»
(Для кого праздник — время токсичных семейных сценариев)
- Обиды, которые «выпивают» вместе с шампанским. Мать с упреками. Отец с нотациями. Сестра с завистью. Как будто попадаешь в ловушку прошлого. Терапия дает инструменты: как ставить границы за столом? Как не втягиваться в игры? Как сохранить себя, когда вокруг «родовые драмы»?
- Боль «неидеальной» семьи. Развод родителей. Потеря близкого. Конфликты. Праздник лишь подчеркивает: «У нас не как у людей». За этим — стыд и тоска по «нормальности». Психолог поможет переписать сценарий. Создать свои, новые традиции. Где место и горю, и радости.
- Роль «всемогущего организатора». Ты — тот, кто готовит, убирает, мирит, дарит. А твоя усталость никому не видна. Обида копится. Терапия — про разрешение делегировать. Просить о помощи. Говорить: «Я тоже устал(а)». Без страха разрушить «праздник».
- Давление «обязательного примирения». «Новый Год же! Прости брата/мать/мужа!» Но внутри — ком боли. Терапия учит: прощение — не приказ на 31 декабря. Это внутренний процесс. Его нельзя форсировать. Иногда здоровее сказать: «Я не готов(а). И это окей».
«Когда «одиночество вдвоем» под бой курантов звучит громче всего...»
(Кто чувствует пустоту в отношениях в «самое семейное» время)
- Разговор через стену непонимания. Сидите за столом. Обсуждаете салат. А внутри крик: «Ты меня видишь? Слышишь?» Но слова застревают. Терапия — пространство для этих слов. И для понимания: почему вы разучились говорить на языке чувств?
- Секс по графику «Новогодняя ночь». Как обязанность. Без желания. Стыд: «Со мной что-то не так?» За этим — потеря контакта с телом и друг с другом. Сессия поможет вернуться к истокам: когда вы перестали хотеть друг друга? Что стоит между вами?
- Тоска по «как раньше». Помните тот Новый Год, когда смеялись до слез? Где это теперь? Обида на партнера: «Он(а) испортил(а) всё!» Терапия — не возврат в прошлое. Это исследование: что умерло в отношениях? И есть ли шанс родить что-то новое?
- Страх встретить следующий год «в этих же декорациях». Ужас от мысли: «Еще 365 дней так жить?». Это не каприз. Это крик души о переменах. Психолог поможет разобраться: что держит вас вместе? Страх? Привычка? Или что-то живое, что можно спасти?
«Когда «новогоднее чудо» ждешь только от работы...»
(Кто прячет неудовлетворенность жизнью в трудоголизме)
- Побег в офис от праздничной суеты. «Делаю срочный отчет!» — удобный предлог. Потому что дома — пустота или скандалы. Работа — убежище. Терапия поможет понять: от чего вы бежите? И как построить дом, куда хочется возвращаться?
- Надежда, что «в новом году наконец оценят!». Ждешь премию, повышение, признание. Как манну небесную. За этим — голод по ценности. Понимание: даже если дадут — дыра внутри не заполнится. Сессия — про поиск самоценности, не зависящей от титулов.
- Выгорание как новогодний подарок себе. «Ура! Каникулы! Я просто... валяюсь». Полный упадок сил. Тело кричит: «Стоп!». Терапия учит слышать сигналы тела ДО срыва. Искать баланс. Без чувства вины за отдых.
- Ощущение, что «я — это моя должность». Без работы — пустота и страх: «Кто я?». Новогодние каникулы обнажают эту пропасть. Психолог поможет найти опоры в себе, вне профессиональной роли. Вспомнить: что радовало вас до карьеры?
«Когда «загадывание желаний» вызывает лишь горькую усмешку...»
(Кто разуверился в мечтах и будущем)
- «Загадывала в прошлом году — не сбылось. И в позапрошлом...» Разочарование копится. Надежда истончается. Ритуал становится пыткой. Терапия — не про «веру в чудо». Про то, почему ваши желания не воплощаются. Страх успеха? Глубинные убеждения «я недостоин»?
- Страх мечтать. «А вдруг сбудется? А я не справлюсь?» Или: «А вдруг НЕ сбудется? Будет еще больнее». Безопаснее — вообще не хотеть. Но без желаний — нет жизни. Сессия — лаборатория безопасных желаний. Где можно начать с малого: «Хочу выспаться в праздники».
- Потеря ориентиров. «Раньше хотела замуж/карьеру/детей. Получила. А счастья? Что хотеть теперь?». Пустота. Терапия помогает найти свои истинные ценности под слоем «надо» и «ожиданий». Услышать тихий голос души.
- Ощущение, что «время для мечт прошло». «Мне 45! Какие путешествия/любовь/смелые проекты?» За этим — горечь упущенных возможностей. Психолог напомнит: время для жизни — сейчас. И примеры тех, кто начинал в 50, — не сказки.
«Когда «новое начало» пугает больше, чем привычный тупик...»
(Тем, кого парализует страх перемен)
- Цепляние за «старое плохое». Токсичная работа. Нелюбимый человек. Вредные привычки. Знакомо? Меняться страшнее, чем терпеть. Боль знакомого ада предпочтительнее ужаса перед неизвестностью. Терапия — постепенное знакомство с неизвестностью. Шаг за шагом. Без экстремальных прыжков.
- Паника перед «чистым листом». «А если я ошибусь? Выберу не то? Будет еще хуже?» Мысль о выборе парализует. Легче — не выбирать. Терапия учит: право на ошибку — не провал. Это опыт. А бездействие — самый рискованный выбор.
- «Кто я без этой боли/роли/истории?» Даже негативная идентичность («жертва», «неудачник», «одиночка») — часть личности. Страшно ее терять. Психолог поможет собрать новый образ «Я» — бережно и без спешки.
- Давление «Новый Год = Новый Ты!». Агрессивная мотивация извне («Изменись за 10 дней!») лишь усиливает сопротивление. Терапия — про уважение к своему темпу. Иногда «новое начало» — это просто признать: «Я устал(а). Мне нужно время».
«Когда подарки под елкой не лечат внутреннюю пустоту...»
(Для кого: Тем, кто пытается заполнить душевную дыру шопингом, едой, вином)
- Шопинг-терапия 31 декабря. Покупаешь, покупаешь... а радость — на 5 минут. Потом — стыд и пустота. За этим — попытка «заесть», «задарить» боль одиночества, нелюбви к себе. Терапия — про поиск источника этой боли. А не новых способов ее заглушить.
- Новогоднее обжорство как попытка «наполниться». Когда любви, признания, тепла не хватает — холодильник кажется спасением. А потом — ненависть к себе. Сессия поможет различить физический голод и эмоциональный. И найти способы питать душу иначе.
- «Шампанское рекой» для храбрости. Чтобы пережить семейный ужин. Чтобы заглушить тревогу. Чтобы «быть как все». За этим — неумение быть в контакте с реальностью. Терапия учит выдерживать чувства без «анестезии». Обретать внутреннюю опору.
- Ожидание «волшебного подарка» как спасения. «Вот если он подарит кольцо — всё наладится!» «Вот если дадут премию — я счастлива!» Это детская позиция: счастье зависит от «доброго волшебника». Терапия — про взросление: ваше счастье — в ваших руках.
«Когда даришь не «сеанс», а шанс...»
- Выдохнуть. Снять маску «праздничного счастья». Признать усталость, раздражение, грусть. И не сломаться от этой правды.
- Расчистить завалы. Старые обиды, невыплаканные слезы, токсичные убеждения. Освободить место не для «новогоднего чуда», а для подлинной жизни.
- Зажечь свой огонек. Не гирлянду по шаблону. А внутренний свет — тихий, но неугасимый. Который не зависит от розетки и одобрения.
- Встретить Новый Год не с чужими тостами на устах. А со своим — тихим и честным — вопросом: «Чего я хочу?» И услышать ответ.