Магистр психологи с 20 летним стажем. Записывайтесь на консультацию +7 999 585 90 77. Челябинск, улица Труда, 82

Закажите обратный звонок

Позвоните нам по номеру

+7 999 585-9077

через 40 минут перезвоним

Закажите обратный звонок

В течении 40 минут мы вам перезвоним

Закажите обратный звонок

Позвоните нам по номеру

+7 999 585-9077

через 40 минут перезвоним

Закажите обратный звонок

В течении 40 минут мы вам перезвоним

Как избавиться от любовной зависимости

Чувствуете себя в полной зависимости от своего партнера
Ваше настроение полностью зависит от своего любимого
Любовная зависимость начинает вас сильно тяготить
Записывайтесь на консультацию к магистру психологии Олесе Хитровой
Результат уже после 1-го сеанса

Запишитесь на прием

Как избавиться от любовной зависимости говорит Олеся Хитрова психолог

Добрый день! Я магистр психологии Олеся Хитрова из Челябинска, работающая в центре развития личности "Эдит" на улице Труда 82.
Сегодня я хотела бы рассмотреть с вами тему эмоциональной созависимости и представить вам 20 причин, почему эта проблема может возникнуть для каждого из нас.

1
Первая причина возникновения эмоциональной созависимости связана с недостатком любви и поддержки в детстве.
- Отсутствие эмоциональной связи с родителями или неблагоприятные условия в семье могут привести к постоянному стремлению получить подтверждение и признание от окружающих.
2
Вторая причина заключается в низкой самооценке и чувстве неполноценности.
- От эмоциональной созависимости, часто не ощущают своей ценности и считают, что их счастье зависит от других людей.
3
Третья причина связана с желанием контролировать ситуации и людей вокруг себя.
- Обусловлено страхом потери контроля или боязни остаться в одиночестве.
4
Четвертая причина эмоциональной созависимости — стремление удовлетворить потребности других людей в ущерб своим собственным потребностям.
- От этой проблемы, готов пойти на уступки, даже если это приведет к его глубокому недовольству или собственным потерям.
5
Пятая причина связана с непониманием границ в отношениях.
- Не может ясно определить, когда нужно защищать себя и свои интересы.
6
Шестая причина — отсутствие навыков эмоциональной саморегуляции.
- Склонны подавлять эмоции или, наоборот, источать их на окружающих, что может создавать напряженность и конфликты.
7
Седьмая причина эмоциональной созависимости состоит в страхе быть отклоненным или оставленным.
- Готов сделать все, чтобы сохранить отношения с другим человеком, даже если это сопряжено с его унижением или жертвоприношением.
8
Восьмая причина — недоверие к своим решениям и постоянная неуверенность в себе.
- Полностью полагаться на мнение других и принимать решения на основе их ожиданий.
9
Девятая причина эмоциональной созависимости — стремление обеспечить гармонию и избегать конфликтов в отношениях.
- Часто люди с этой проблемой предпочитают подавлять свои потребности и приспосабливаться к требованиям других, даже если это невыгодно для них самих.
10
Десятая причина связана с нежеланием брать ответственность за свою жизнь и свои решения.
- Люди, страдающие от эмоциональной созависимости, предпочитают полагаться на других и ожидать, что другие примут их решения.
11
Одиннадцатая причина эмоциональной созависимости — желание удовлетворить внутреннюю пустоту через отношения с другими людьми.
- Вместо того, чтобы работать над своим собственным счастьем и самоутверждением, человек с эмоциональной созависимостью ищет эмоциональную поддержку и утешение у других.
12
Двенадцатая причина состоит в стремлении сохранить статус-кво, даже если это вызывает страдания.
- Бояться перемен и предпочитают оставаться в токсичных или неудовлетворительных отношениях вместо того, чтобы рискнуть и изменить свою ситуацию.
13
Тринадцатая причина — непонимание себя и своих истинных потребностей.
- Заблуждаются относительно того, что они вообще хотят от жизни, и поэтому полностью основываться на ожиданиях и потребностях других людей.
14
Четырнадцатая причина эмоциональной созависимости — неспособность устанавливать границы в отношениях и говорить "нет".
- Это часто вызывает чувство перегрузки и беспокойства, и человек не может обуздать свою потребность помочь другим.
15
Пятнадцатая причина — низкий уровень самосознания и осознания собственной роли в отношениях.
- Не осознают ответственности за собственное счастье и эмоциональный благополучие.
16
Шестнадцатая причина связана с неблагоприятным опытом прошлых отношений.
- Травматические события или негативные опыты, связанные с близкими людьми, оставляют след в психологии человека и привести к эмоциональной созависимости.
17
Семнадцатая причина — неправильное представление о здоровых отношениях.
- Человек, не зная, как выстраивать границы, иметь здоровую коммуникацию или устанавливать взаимовыгодные отношения, склонен к эмоциональной созависимости.
18
Восемнадцатая причина — стремление избежать потери и разлуки
- Страшиться оставаться в одиночестве и предпочитают поддерживать даже токсичные отношения, чем рискнуть остаться без поддержки и любви.
19
Девятнадцатая причина эмоциональной созависимости — чувство тревоги и неспокойства.
- Люди с этой проблемой испытывают постоянную тревогу и беспокойство из-за своих отношений, что делает их зависимыми от поддержки других людей.
20
И, наконец, двадцатая причина — непонимание своих границ и частых нарушений.
- Люди, страдающие от эмоциональной созависимости, проявляют слабость в отношении своих личных границ, что часто приводит к выгоранию и эмоциональному истощению.

Это лишь некоторые из множества причин, по которым человек может оказаться в эмоциональной созависимости.
Важно помнить, что эта проблема может быть преодолена с помощью психологической поддержки и работы над самосознанием и самоутверждением.
Обратитесь за помощью, если замечаете у себя эти признаки и мы сможем вам помочь.

Записывайтесь на консультацию

Кто подвержен любовной созависимости
- Как магистр психологии с 20 летним опытом работы, Я, Олеся Хитрова из Челябинска, хотела бы представить вам 15 основных категорий людей, которые подвержены любовной созависимости.
- Глубоко погружаясь в анализ и исследование, я пришла к пониманию, что существует несколько типов личностей, которые склонны к ситуациям с любовной созависимостью. Вот эти категории индивидуумов:

Романтики с идеализированными представлениями о любви, которые склонны игнорировать реальность и фокусироваться только на положительных аспектах.
С низкой самооценкой, которым необходимо получать подтверждение и любовь от других людей, чтобы чувствовать себя ценными.
Контролирующие личности, которые стремятся контролировать и влиять на своего партнера, чтобы получать удовлетворение и счастье.
Жертвы, которые склонны притягивать к себе партнеров с проблемами или насилием, чувствуя себя полезными и ценными только через помощь и заботу о других.
Боящиеся одиночества и страха потери, и поэтому стремятся оставаться в несчастных отношениях, чем быть одинокими.
Постоянно ищут удовлетворения в новых отношениях и эмоциональной стимуляции.
Абсорбирующие, которые полностью погружаются в связь, теряя свою собственную идентичность и ставя свои собственные потребности на второй план.
С низкой границей, которые трудно установить границы, отражать и защищать свои собственные интересы в отношениях, что часто приводит к созависимости.
Оказываются в неравновесных отношениях, где они не получают такого же уровня любви и заботы, как они дают.
Многозадачные и напряженные, ищут определенного типа партнера, чтобы уравновесить свою собственную нестабильность.
Страдающие от нежелания быть одинокими, даже если их текущий партнер не соответствует их потребностям и ожиданиям.
Склонные к романтической иллюзии и верят, что идеальный партнер и отношения могут решить все их проблемы и несчастия.
Испытывают чрезмерный страх потери их партнера, что делает их желающими подстраиваться под него и жертвовать своими собственными потребностями.
Опираются на одобрение других людей, чтобы почувствовать себя ценными и достойными любви.
Испытывают трудности с самоотношением и не уверены в своих силах и возможностях, что делает их более предрасположенными к созависимым отношениям.

Последствия любовной созависимости

1
Потеря собственной идентичности:
- Возникает смешение границ между собственными потребностями и потребностями партнера, что приводит к потере своей индивидуальности.
- Важно находить баланс между заботой о партнере и заботой о себе.
2
Чрезмерная забота о других:
- Одной из основных черт таких людей является чрезмерная забота о других людях, при этом свои собственные потребности откладываются на второй план.
- Важно научиться устанавливать границы и уделять внимание своим потребностям.
3
Боязнь одиночества:
- Люди, склонные к созависимости, испытывают страх быть одинокими.
- Они забывают, что одиночество - это возможность для самопознания и развития.
- Находить удовольствие в собственной компании и развивать личные интересы.
4
Жертва ради других:
- Ставят интересы других перед своими собственными, постоянно оказывают помощь и поддержку другим, не обращая внимания на свои потребности.
- Приводит к истощению и истрате эмоциональных ресурсов.
- Балансировать помощь другим с заботой о своей эмоциональной и психической благополучности.
5
Низкая самооценка и самоуважение:
- В результате постоянной подчиненности и заботы о других, созависимые люди, часто страдают от низкой самооценки и самоуважения.
- Не признают своих достижений и ценности.
- Работать над повышением самооценки и верить в свои собственные силы.
6
Зависимость от признания и одобрения:
- Склонные к созависимости, сильно зависят от признания и одобрения окружающих.
- Искренне стремятся угодить другим, чтобы получить подтверждение своих действий.
- Осознавать свою ценность и стремиться к собственному благополучию.
7
Постоянное ожидание изменений в партнере:
- Склонность к созависимости может проявляться в постоянном ожидании, что партнер изменится и станет лучше.
- Однако, это может приводить к разочарованиям и непониманию в отношениях.
- Принять партнера таким, какой он есть, и принять решение, что лучше разойтись, если отношения не приносят счастья.
8
Жертвование личными целями:
- Готовы отказаться от своих личных целей и мечтаний ради счастья других.
- Ставят интересы партнера или семьи выше своих собственных.
- Уважать свои собственные желания и стремления.
9
Непоследовательность в отношениях:
- Не могут установить здоровые границы в отношениях и принять решительные меры, чтобы изменить ситуацию.
- Быть последовательным в своих поступках и выражать свои потребности.
10
Страх потерять контроль:
- Боятся потерять контроль над своей жизнью, поэтому они стремятся контролировать жизнь других людей вокруг них.
- Доверять и принять факт, что некоторые вещи не подконтрольны нам.
11
Негативные эмоции и аффективные всплески:
- Постоянное отказывание от собственных потребностей и ориентация на других может вызывать негативные эмоции, причинять вред психическому здоровью и приводить к всплескам агрессии.
- Эффективно выражать свои эмоции и благополучно управлять ими.
12
Избегание конфликтов:
- Одним из признаков созависимости является страх перед конфликтами.
- Избегают открытых разногласий и всегда идут на уступки, даже если это идет во вред их собственной психологической и эмоциональной стабильности.
- Конструктивно решать конфликты и защищать свои интересы.
13
Привязанность к токсичным отношениям:
- Часто остаются в токсичных и нездоровых отношениях, где их нужды и чувства игнорируются.
- Узнавать границы и покидать отношения, которые причиняют боль и негативные эмоции.
14
Потеря смысла жизни:
- Излишняя решимость и забота о других, без внимания к своим собственным потребностям, может привести к потере смысла жизни и ощущению пустоты.
- Найти свою истинную цель и направление в жизни, которые будут соответствовать самим себе.
15
Низкая граница терпения и снисходительность:
- Часто прилагается низкий уровень терпимости и снисходительности, когда созависимый человек терпит недопустимое поведение партнера ради сохранения отношений или из страха остаться одному.
- Необходимо научиться устанавливать здоровые границы, чтобы предотвратить унижения и нарушения.
16
Упрощение ситуации и смешение проблем:
- Склонны упрощать сложные ситуации и ставить себя в роли спасателя во всех проблемах окружающих.
- Принимать и понимать сложность ситуаций и распределять ответственность между всеми участниками.
17
Постоянное чувство вины и обязанности:
- Зачастую связана с постоянным чувством вины и обязанности перед другими.
- Люди, страдающие от этого, постоянно себя упрекают и могут позволить другим присваивать им негативные эмоции.
- Рассматривать себя более объективно и оправдывать свои права.
18
Потеря доверия к себе и другим:
- Постоянное подчинение и забота о других может привести к потере доверия в себе и окружающих.
- Могут сомневаться в своих способностях и недооценивать качества других.
- Необходимо восстанавливать доверие в себя и укреплять отношения с окружающими.
19
Частые апелляции к уступкам и жертвам:
- Прибегают к уступкам и жертвам в отношениях.
- Чувствуют себя ответственными за счастье других и стараются угодить им любыми способами.
- Научиться устанавливать здоровые границы и выступать за свои интересы, чтобы не потерять свою личность
20
Ощущение бесполезности и недооцененности:
- Ощущают себя бесполезными и недооцененными, поскольку они постоянно ставят интересы других людей выше своих собственных.
- Развивать свою самооценку и принимать себя таким, какой вы есть.

Результат работы психолога при любовной созависимости

Моя цель как магистра психологии с 20 летним стажем – это помочь вам успешно преодолеть развод с женой и поддержать вас в эмоциональном и практическом аспекте этого процесса. Вот список шагов, которые могут быть полезными для вас мужчины во время развода:

Разработка глубокого понимания созависимого поведения:

Вместе с вами мы изучаем корни его созависимости, идентифицируем шаблоны и убеждения, которые поддерживают эту динамику в его отношениях.
Установление границ:

Понимаете необходимость установления границ и научиться устанавливать их с партнером, с тем чтобы создать здоровые и уравновешенные отношения.
Повышение самооценки:

Увеличиваете свое самоуважение и развития здорового самолюбия, чтобы вы могли основывать свое счастье не только на отношениях.
Восстановление личной идентичности:

Моей задачей является помощь вам в обретении собственной идентичности и самоопределении вне отношений, а также восполнение потерянных или забытых интересов и целей.
Развитие коммуникативных навыков

Обучаетесь эффективному общению, а также разрешению конфликтов без насилия и манипуляций.
Работа над кода зависимости:

В ходе терапии осознаете, понимаете и изменяете свои коды зависимости, которые поддерживают созависимость в отношениях.
Развитие эмоциональной интеллектуальности:

Моя методика сосредотачивается на развитии эмоциональной вашей компетентности, чтобы вы могли лучше управлять своими эмоциями и эмоциональными реакциями в отношениях.
Выработка здоровых стратегий:

Я помогаю выработать здоровые стратегии с целью справиться с эмоциональными вызовами и стрессами, связанными с вашей созависимостью.
Осознанное приведение в порядок приоритетов:

Осознаете свои приоритеты и научитесь делать здоровый выбор между своими потребностями и потребностями партнера.
Развитие навыков самостоятельного решения проблем:

Учу самостоятельно находить и решать проблемы, не полагаясь полностью на других.
Работа с тревожностью и страхами:

Преодолеваете тревожность и страхи, связанные с вашей созависимостью и отношениями.
Развитие здоровых привычек самозаботы:

Развиваете и поддерживаете здоровые привычки самозаботы, такие как уход за собой, время для отдыха и релаксации.
Понимание роли семейного опыта:

Осознаете влияние семейного опыта на созависимость, рассмотрите семейные динамики и создадите более здоровые отношения.
Проработка травмы:

На базе своего 20 летнего опыта включаю в терапию работу с прошлыми травмами, которые могут иметь отношение к вашей созависимости.
Улучшение представлений о любви и отношениях:

Моя работа включает в себя развитие здоровых представлений о любви и отношениях, помогая вам строить здоровые и полноценные отношения.
Развитие навыков самоуважения:

Раскрываете свою внутреннюю силу и укрепляете свое самоуважение, чтобы могли устанавливать границы и не допускать манипуляций.
Разработка альтернативных механизмов исправления:

Разрабатываете здоровые и адаптивные механизмы исправления со стрессом и эмоциональными вызовами.
Преодоление страха перед одиночеством:

,Преодолеваете страх перед одиночеством и научиться чувствовать себя уверенно и целостно вне отношений.
Развитие навыков эмоциональной автономии:

Развиваете способности чувствовать себя полноценно и удовлетворенно в своей жизни и отношениях, без необходимости полной зависимости от партнера.
Поддержка в создании новых отношений:

После преодоления созависимости, я оказываю вам поддержку в создании новых здоровых отношений на основе овладения новыми навыками и пониманиями, полученными в терапии.