Магистр психологи с 20 летним стажем. Записывайтесь на консультацию +7 999 585 90 77. Челябинск, улица Труда, 82

Закажите обратный звонок

Позвоните нам по номеру

+7 999 585-9077

через 40 минут перезвоним

Закажите обратный звонок

В течении 40 минут мы вам перезвоним

Закажите обратный звонок

Позвоните нам по номеру

+7 999 585-9077

через 40 минут перезвоним

Закажите обратный звонок

В течении 40 минут мы вам перезвоним

Как избавиться от любовной зависимости

Чувствуете себя в полной зависимости от своего партнера
Ваше настроение полностью зависит от своего любимого
Любовная зависимость начинает вас сильно тяготить
Записывайтесь на консультацию к магистру психологии Олесе Хитровой
Результат уже после 1-го сеанса

Запишитесь на прием

Как избавиться от любовной зависимости говорит Олеся Хитрова психолог

Добрый день! Я магистр психологии Олеся Хитрова из Челябинска, работающая в центре развития личности "Эдит" на улице Труда 82.
Сегодня я хотела бы рассмотреть с вами тему эмоциональной созависимости и представить вам 20 причин, почему эта проблема может возникнуть для каждого из нас.

1

Первая причина возникновения эмоциональной созависимости связана с недостатком любви и поддержки в детстве.
Отсутствие эмоциональной связи с родителями или неблагоприятные условия в семье могут привести к постоянному стремлению получить подтверждение и признание от окружающих.
2

Вторая причина заключается в низкой самооценке и чувстве неполноценности.
Люди, страдающие от эмоциональной созависимости, часто не ощущают своей ценности и считают, что их счастье зависит от других людей.
3

Третья причина связана с желанием контролировать ситуации и людей вокруг себя.
Это может быть обусловлено страхом потери контроля или страхом оставаться в одиночестве.
4

Четвертая причина эмоциональной созависимости — стремление удовлетворить потребности других людей в ущерб своим собственным потребностям.
Человек, страдающий от этой проблемы, готов пойти на уступки, даже если это приведет к его глубокому недовольству или собственным потерям.
5

Пятая причина связана с непониманием границ в отношениях.
Человек, склонный к эмоциональной созависимости, не может ясно определить, когда нужно защищать себя и свои интересы.
6

Шестая причина — отсутствие навыков эмоциональной саморегуляции.
Люди с эмоциональной созависимостью склонны подавлять свои эмоции или, наоборот, источать их на окружающих, что может создавать напряженность и конфликты.
7

Седьмая причина эмоциональной созависимости состоит в страхе быть отклоненным или оставленным.
Человек, страдающий от этого страха, готов сделать все, чтобы сохранить отношения с другим человеком, даже если это сопряжено с его унижением или жертвоприношением.
8

Восьмая причина — недоверие к своим решениям и постоянная неуверенность в себе.
Это может привести к тому, что человек будет полностью полагаться на мнение других и принимать решения на основе их ожиданий.
9

Девятая причина эмоциональной созависимости — стремление обеспечить гармонию и избегать конфликтов в отношениях.
Часто люди с этой проблемой предпочитают подавлять свои потребности и приспосабливаться к требованиям других, даже если это невыгодно для них самих.
10

Десятая причина связана с нежеланием брать ответственность за свою жизнь и свои решения.
Люди, страдающие от эмоциональной созависимости, предпочитают полагаться на других и ожидать, что другие примут их решения.
11

Одиннадцатая причина эмоциональной созависимости — желание удовлетворить внутреннюю пустоту через отношения с другими людьми.
Вместо того, чтобы работать над своим собственным счастьем и самоутверждением, человек с эмоциональной созависимостью ищет эмоциональную поддержку и утешение у других.
12

Двенадцатая причина состоит в стремлении сохранить статус-кво, даже если это вызывает страдания.
Люди с эмоциональной созависимостью могут бояться перемен и предпочитают оставаться в токсичных или неудовлетворительных отношениях вместо того, чтобы рискнуть и изменить свою ситуацию.
13

Тринадцатая причина — непонимание себя и своих истинных потребностей.
Люди с эмоциональной созависимостью могут заблуждаться относительно того, что они вообще хотят от жизни, и поэтому полностью основываться на ожиданиях и потребностях других людей.
14

Четырнадцатая причина эмоциональной созависимости — неспособность устанавливать границы в отношениях и говорить "нет".
Это часто вызывает чувство перегрузки и беспокойства, и человек не может обуздать свою потребность помочь другим.
15

Пятнадцатая причина — низкий уровень самосознания и осознания собственной роли в отношениях.
Люди с эмоциональной созависимостью могут не осознавать своей ответственности за собственное счастье и эмоциональный благополучие.
16

Шестнадцатая причина связана с неблагоприятным опытом прошлых отношений.
Травматические события или негативные опыты, связанные с близкими людьми, могут оставить след в психологии человека и привести к эмоциональной созависимости.
17

Семнадцатая причина — неправильное представление о здоровых отношениях.
Человек, не зная, как выстраивать границы, иметь здоровую коммуникацию или устанавливать взаимовыгодные отношения, может быть склонен к эмоциональной созависимости.
18

Восемнадцатая причина — стремление избежать потери и разлуки
Люди, страдающие от эмоциональной созависимости, могут страшиться оставаться в одиночестве и предпочитают поддерживать даже токсичные отношения, чем рискнуть остаться без поддержки и любви.
19

Девятнадцатая причина эмоциональной созависимости — чувство тревоги и неспокойства.
Люди с этой проблемой могут испытывать постоянную тревогу и беспокойство из-за своих отношений, что делает их зависимыми от поддержки других людей.
20

И, наконец, двадцатая причина — непонимание своих границ и частых нарушений.
Люди, страдающие от эмоциональной созависимости, могут проявлять слабость в отношении своих личных границ, что часто приводит к выгоранию и эмоциональному истощению.

Это лишь некоторые из множества причин, по которым человек может оказаться в эмоциональной созависимости.
Важно помнить, что эта проблема может быть преодолена с помощью психологической поддержки и работы над самосознанием и самоутверждением.
Обратитесь за помощью, если замечаете у себя признаки эмоциональной созависимости, и мы сможем вам помочь.

Записывайтесь на консультацию

Кто подвержен любовной созависимости
- Как магистр психологии с 20 летним опытом работы, Я, Олеся Хитрова из Челябинска, хотела бы представить вам 15 основных категорий людей, которые подвержены любовной созависимости.
- Глубоко погружаясь в анализ и исследование, я пришла к пониманию, что существует несколько типов личностей, которые склонны к ситуациям с любовной созависимостью. Вот эти категории индивидуумов:

Романтики с идеализированными представлениями о любви, которые склонны игнорировать реальность и фокусироваться только на положительных аспектах.
Люди с низкой самооценкой, которым необходимо получать подтверждение и любовь от других людей, чтобы чувствовать себя ценными.
Контролирующие личности, которые стремятся контролировать и влиять на своего партнера, чтобы получать удовлетворение и счастье.
Жертвы, которые склонны притягивать к себе партнеров с проблемами или насилием, чувствуя себя полезными и ценными только через помощь и заботу о других.
Личности, которые боятся одиночества и страха потери, и поэтому стремятся оставаться в несчастных отношениях, чем быть одинокими.
Маскулиновые личности, которые постоянно ищут удовлетворения в новых отношениях и эмоциональной стимуляции.
Абсорбирующие личности, которые полностью погружаются в связь, теряя свою собственную идентичность и ставя свои собственные потребности на второй план.
Личности с низкой границей, которые трудно установить границы, отражать и защищать свои собственные интересы в отношениях, что часто приводит к созависимости.
Люди, которые часто оказываются в неравновесных отношениях, где они не получают такого же уровня любви и заботы, как они дают.
Личности, которые многозадачные и напряженные, ищут определенного типа партнера, чтобы уравновесить свою собственную нестабильность.
Личности, страдающие от нежелания быть одинокими, даже если их текущий партнер не соответствует их потребностям и ожиданиям.
Личности, склонные к романтической иллюзии и верят, что идеальный партнер и отношения могут решить все их проблемы и несчастия.
Личности, которые испытывают чрезмерный страх потери их партнера, что делает их желающими подстраиваться под него и жертвовать своими собственными потребностями.
Личности, которые опираются на одобрение других людей, чтобы почувствовать себя ценными и достойными любви.
Личности, которые испытывают трудности с самоотношением и не уверены в своих силах и возможностях, что делает их более предрасположенными к созависимым отношениям.

Последствия любовной созависимости

1
Потеря собственной идентичности:
- Возникает смешение границ между собственными потребностями и потребностями партнера, что приводит к потере своей индивидуальности.
- Важно находить баланс между заботой о партнере и заботой о себе.
2
Чрезмерная забота о других:
- Одной из основных черт таких людей является чрезмерная забота о других людях, при этом свои собственные потребности откладываются на второй план.
- Важно научиться устанавливать границы и уделять внимание своим потребностям.
3
Боязнь одиночества:
- Люди, склонные к соависимости, испытывают страх быть одинокими.
- Они забывают, что одиночество - это возможность для самопознания и развития.
- Важно научиться находить удовольствие в собственной компании и развивать личные интересы.
4
Жертва ради других:
- Такие люди часто ставят интересы других перед своими собственными, постоянно оказывают помощь и поддержку другим, не обращая внимания на свои потребности.
- Это может привести к истощению и истрате эмоциональных ресурсов.
- Важно балансировать помощь другим с заботой о своей эмоциональной и психической благополучности.
5
Низкая самооценка и самоуважение:
- В результате постоянной подчиненности и заботы о других, созависимые люди, часто страдают от низкой самооценки и самоуважения.
- Они не признают своих достижений и ценности.
- Важно работать над повышением самооценки и верить в свои собственные силы.
6
Зависимость от признания и одобрения:
- Люди, склонные к созависимости, сильно зависят от признания и одобрения окружающих.
- Они искренне стремятся угодить другим, чтобы получить подтверждение своих действий.
- Важно научиться осознавать свою ценность и стремиться к собственному благополучию.
7
Постоянное ожидание изменений в партнере:
- Склонность к созависимости может проявляться в постоянном ожидании, что партнер изменится и станет лучше.
- Однако, это может приводить к разочарованиям и непониманию в отношениях.
- Важно научиться принять партнера таким, какой он есть, и принять решение, что лучше разойтись, если отношения не приносят счастья.
8
Жертвование личными целями:
- Часто созависимые люди готовы отказаться от своих личных целей и мечтаний ради счастья других.
- Они ставят интересы партнера или семьи выше своих собственных.
- Важно научиться уважать свои собственные желания и стремления.
9
Непоследовательность в отношениях:
- Люди, склонные к созависимости, часто не могут установить здоровые границы в отношениях и принять решительные меры, чтобы изменить ситуацию.
- Важно научиться быть последовательным в своих поступках и выражать свои потребности.
10
Страх потерять контроль:
- Созависимые люди боятся потерять контроль над своей жизнью, поэтому они стремятся контролировать жизнь других людей вокруг них.
- Важно научиться доверять и принять факт, что некоторые вещи не подконтрольны нам.
11
Негативные эмоции и аффективные всплески:
- Постоянное отказывание от собственных потребностей и ориентация на других может вызывать негативные эмоции, причинять вред психическому здоровью и приводить к всплескам агрессии.
- Важно научиться эффективно выражать свои эмоции и благополучно управлять ими.
12
Избегание конфликтов:
- Одним из признаков созависимости является страх перед конфликтами.
- Люди, склонные к этому, часто избегают открытых разногласий и всегда идут на уступки, даже если это идет во вред их собственной психологической и эмоциональной стабильности.
- Важно научиться конструктивно решать конфликты и защищать свои интересы.
13
Привязанность к токсичным отношениям:
- Часто остаются в токсичных и нездоровых отношениях, где их нужды и чувства игнорируются.
- Важно научиться узнавать границы и покидать отношения, которые причиняют боль и негативные эмоции.
14
Потеря смысла жизни:
- Излишняя решимость и забота о других, без внимания к своим собственным потребностям, может привести к потере смысла жизни и ощущению пустоты.
- Важно найти свою истинную цель и направление в жизни, которые будут соответствовать самим себе.
15
Низкая граница терпения и снисходительность:
- К созависимости часто прилагается низкий уровень терпимости и снисходительности, когда созависимый человек терпит недопустимое поведение партнера ради сохранения отношений или из страха остаться одному.
- Важно научиться устанавливать здоровые границы, чтобы предотвратить унижения и нарушения.
16
Упрощение ситуации и смешение проблем:
- Эти люди склонны упрощать сложные ситуации и ставить себя в роли спасателя во всех проблемах окружающих.
- Важно научиться принимать и понимать сложность ситуаций и распределять ответственность между всеми участниками.
17
Постоянное чувство вины и обязанности:
- Склонность к созависимости зачастую связана с постоянным чувством вины и обязанности перед другими.
- Люди, страдающие от этого, постоянно себя упрекают и могут позволить другим присваивать им негативные эмоции.
- Важно научиться рассматривать себя более объективно и оправдывать свои права.
18
Потеря доверия к себе и другим:
- Постоянное подчинение и забота о других может привести к потере доверия в себе и окружающих.
- Такие люди могут сомневаться в своих способностях и недооценивать качества других.
- Важно восстанавливать доверие в себя и укреплять отношения с окружающими.
19
Частые апелляции к уступкам и жертвам:
- Люди, склонные к созависимости, часто прибегают к уступкам и жертвам в отношениях.
- Они чувствуют себя ответственными за счастье других и стараются угодить им любыми способами.
- Важно научиться устанавливать здоровые границы и выступать за свои интересы, чтобы не потерять свою личность
20
Ощущение бесполезности и недооцененности:
- Эти люди часто ощущают себя бесполезными и недооцененными, поскольку они постоянно ставят интересы других людей выше своих собственных.
- Важно развивать свою самооценку и принимать себя таким, какой вы есть.

Результат работы психолога при любовной созависимости

Моя цель как магистра психологии с 20 летним стажем – это помочь вам успешно преодолеть развод с женой и поддержать вас в эмоциональном и практическом аспекте этого процесса. Вот список шагов, которые могут быть полезными для вас мужчины во время развода:

Разработка глубокого понимания созависимого поведения:
Вместе с вами мы изучаем корни его созависимости, идентифицируем шаблоны и убеждения, которые поддерживают эту динамику в его отношениях.
Установление границ:
Понимаете необходимость установления границ и научиться устанавливать их с партнером, с тем чтобы создать здоровые и уравновешенные отношения.
Повышение самооценки:
Увеличиваете свое самоуважение и развития здорового самолюбия, чтобы вы могли основывать свое счастье не только на отношениях.
Восстановление личной идентичности:
Моей задачей является помощь вам в обретении собственной идентичности и самоопределении вне отношений, а также восполнение потерянных или забытых интересов и целей.
Развитие коммуникативных навыков
Обучаетесь эффективному общению, а также разрешению конфликтов без насилия и манипуляций.
Работа над кода зависимости:
В ходе терапии осознаете, понимаете и изменяете свои коды зависимости, которые поддерживают созависимость в отношениях.
Развитие эмоциональной интеллектуальности:
Моя методика сосредотачивается на развитии эмоциональной вашей компетентности, чтобы вы могли лучше управлять своими эмоциями и эмоциональными реакциями в отношениях.
Выработка здоровых стратегий:
Я помогаю выработать здоровые стратегии с целью справиться с эмоциональными вызовами и стрессами, связанными с вашей созависимостью.
Осознанное приведение в порядок приоритетов:
Помогаю вам осознать свои приоритеты и научиться делать здоровый выбор между своими потребностями и потребностями партнера.
Развитие навыков самостоятельного решения проблем:
Я учу самостоятельно находить и решать проблемы, не полагаясь полностью на других.
Работа с тревожностью и страхами:
Преодолеваете тревожность и страхи, связанные с вашей созависимостью и отношениями.
Развитие здоровых привычек самозаботы:
Развиваете и поддерживаете здоровые привычки самозаботы, такие как уход за собой, время для отдыха и релаксации.
Понимание роли семейного опыта:
Я помогаю вам осознать влияние семейного опыта на вашу созависимость, рассмотреть семейные динамики и создать более здоровые отношения.
Проработка травмы:
на базе своего 20 летнего опыта включаю в терапию работу с прошлыми травмами, которые могут иметь отношение к вашей созависимости.
Улучшение представлений о любви и отношениях:
Моя работа включает в себя развитие здоровых представлений о любви и отношениях, помогая вам строить здоровые и полноценные отношения.
Развитие навыков самоуважения:
Развиваете свою внутреннюю силу и укрепляете свое самоуважение, чтобы могли устанавливать границы и не допускать манипуляций.
Разработка альтернативных механизмов исправления:
Помогаю вам разработать здоровые и адаптивные механизмы исправления со стрессом и эмоциональными вызовами.
Преодоление страха перед одиночеством:
,Преодолеваете страх перед одиночеством и научиться чувствовать себя уверенно и целостно вне отношений.
Развитие навыков эмоциональной автономии:
Развиваете свои способности чувствовать себя полноценно и удовлетворенно в своей жизни и отношениях, без необходимости полной зависимости от партнера.
Поддержка в создании новых отношений:
После преодоления созависимости, я оказываю вам поддержку в создании новых здоровых отношений на основе овладения новыми навыками и пониманиями, полученными в терапии.