Закажите обратный звонок
Позвоните нам по номеру 
+7 999 585-9077
через 40 минут перезвоним
Close
Закажите обратный звонок
В течении 40 минут мы вам перезвоним
Закажите обратный звонок
Позвоните нам по номеру 
+7 999 585-9077
через 40 минут перезвоним
Close
Закажите обратный звонок
В течении 40 минут мы вам перезвоним

Как отпускать человека

  • Разбившиеся ожидания и мечты
  • Обиды и сожаления и потраченное время
  • Сколько знаний и сил вы вложили
  • Держитесь за прошлое закрывая путь к будущему


Как отпустить человека советы преодоление обид и сожалений

Это один из частых вопросов, которые встречаются в моей практике.
И первое на что мне бы хотелось обратить внимание – а что мешает? И знаете, ответы, бывают такими мешают:
  • Обиды;
  • Сожаления;
  • Злость;
  • Воспоминания связанные с этим человеком.
Конечно же это все является барьерами для дальнейшего развития отношения с людьми. Но давайте представим , что все что вам мешает вы держите в своих руках держите:
  • Обиды;
  • Воспоминания;
  • Злость;
  • Разрушенные иллюзии.
Но тогда вы живете этим, так соединяясь с прошлым связанным с этим человеком, но поверьте – это не имеет никакого отношения к вашей реальности и настоящему.
Тогда в настоящем живете словно в иллюзии, руки заняты прошлым, но чтобы впустить кого-то другого в свою жизнь, важно сначала распустить:
  • Прошлое;
  • Обиды;
  • Злость.
Потому что все эти чувства сожаления, разрушенные иллюзии – они словно клубок спутанных ниток, которые находятся внутри и согревает таким образом воспоминания об этом человеке.Но что если признать и принять выбор другого, быть может, не в нашу пользу? То, что тогда? В этот момент нужно будет встретиться с собственным разочарованием , и быть может даже отгоревать свои:
  • Иллюзии;
  • Ожидания;
  • Планы на будущее.
Но знаете, что самое интересное не в этом, дело в том что люди чаще всего горюют по тому состоянию, которое проживали рядом с этим человеком.

Как отпустить человека принятие прошлого и открытие для нового

  • Дорогие друзья, меня зовут Олеся Хитрова, я магистр психологии из Челябинска и являюсь ведущим специалистом центра развития личности "Эдит".
  • Сегодня я хочу поделиться с вами как отпускать людей из своей жизни, чтобы открыться чему-то новому.
Есть очень приятная новость, если вы проживали определенное состояние рядом с одним человеком, значит точно можете прожить это состояние еще не один раз.
Это говорит о том, что вы способны к:
  • Теплым чувствам,
  • Близости;
  • Способности быть уязвимым и любить.
Значит эту способность можете перенести и на другой свой жизненный опыт. Но тогда это даст вам силы, прожив этот опыт сможете на него опираться, и идти дальше и принимать выбор другого, даже если он не входит в ваши планы.
Если у вас еще остались вопросы, то я буду рада на них ответить. Берегите себя!-
  • 1
    • Отпускание человека, находящегося в жизни становится сложной задачей, когда сталкиваемся с глубокими эмоциональными связями и воспоминаниями, создающими иллюзию того, что без него наша жизнь утратит смысл.
    • В этом контексте мне бы хотелось выделить несколько ключевых этапов, которые помогут вам пройти через этот непростой процесс и освободиться от бремени прошлого, чтобы впустить в свою жизнь новые, светлые моменты.
  • 2
    • Осознание своих эмоций, необходимо признать и принять все те чувства, которые возникают у нас при мысли о человеке, которого мы хотим отпустить.
    • Сожаления, обиды, злость и воспоминания становятся теми камнями, которые оттягивают нас на дно, лишая возможности двигаться вперед.
    • Чтобы разобраться в этих эмоциях, я рекомендую взять лист бумаги и выписать все чувства, которые вас волнуют.
    • А затем, следуя своим мыслям, задать себе вопрос: «Что именно меня держит?». .
  • 3
    • Важно научиться отделять себя от воспоминаний о человеке и осознать, что именно вы обретаете, когда отпускаете отношения.
    • Это порой является не просто, если учесть, что ваши чувства зашкаливают, но, как говорит старая пословица, «трата — это потеря чего-то важного, но в то же время — возможность для нового, лучшего».
    • Обнаруживаете, что освобождая свое сердце, открываетесь для новых впечатлений и незабываемых встреч с другими людьми, которые могут значительно обогатить вашу жизнь.
  • 4
    • Следующий шаг заключается в принятии прошлого и использовании полученного опыта как урока.
    • Важно понимать, что каждая ситуация, даже самая болезненная, приносит ценные знания о нас самих и о том, чего мы действительно желаем.
    • Важно лишь перевести этот опыт в конструктивное русло, позволяя себе извлечь уроки, которые станут основой для плодотворного будущего.
  • 5
    • А вы когда освободившись от старого, что препятствовало приходу новому, теперь на стадии новых отношений и возможностей.
    • Запомните, что ваша способность любить, быть уязвимой и стремиться к близости не исчезает вместе с уходом человека из вашей жизни.
    • Напротив, это качество становится вашим внутренним ресурсом, с помощью которого вы сможете строить новые отношения, основанные на взаимопонимании и уважении.
    • Способность к любви является бесконечной; как только отпустите прежние воспоминания и освободите место для нового, то почувствуете, как в жизнь приходят новые люди, ресурсы и энергия, ранее вам недостижимая.
  • 6
    • Таким образом, завершив процесс отпускания, стоит подчеркнуть, что это не просто шаг к изменениям в вашей жизни, но и важный этап внутреннего роста, который поможет вам стать более целостным, уверенным в себе и открытым человеком.
    • Не бойтесь испытывать свои чувства, не стесняйтесь искать новые горизонты и, самое главное, будьте добры к себе в этом важном процессе.
    • Если возникли вопросы или вы хотите поделиться личными переживаниями, я всегда готова вас выслушать и поддержать.
    • Берегите себя и помните, что каждая новая страница жизни написана вами, и только вам решать, каким будет ваш следующий шаг.

Истории отпускания человека из жизни

Истории клиентов, имена изменены.
История 1
  • Наталья пришла ко мне на сессию из-за того, что живет в гражданском браке с молодым человеком, а им обоим было по 28 и 30 лет.
  • Парень был старше. Но детей не было, вначале Наталья хотела детей, а гражданский муж уклонялся и не подпускал к этому делу себя.
  • Время проходило, первый, второй третий год, отношения так и не сдвигались вперед, отношения были непонятными, тепло, забота отсутствовала.
  • Было горькое сожаление о потраченных целых 3 лет напрасно, как говорится коту под хвост.
  • Результат был нулевой. Хотя и вроде человека знаешь, и вроде более менее обеспечен, но будущего не виделось, полная тьма.
  • Да было сложно отпустить , много времени, ожиданий и разбитых замков.
  • После нескольких сессий Наталья набралась сил и сделала шаг.
  • Да было тяжело, эмоциональная привязанность оказалась очень сильной, мнимая стабильность отношений проявила себя в полной силе, пришлось рвать по живому.
  • Но и продолжать отношения, которые не давали полноценной семьи и рождения ребенка, и доверия между людьми тоже было продолжать бессмысленно.
  • После разрыва и прекращения отношений, Наталья прошла еще несколько сессий проработав свои установки, картину мира, цели и ценности спустя 6 месяцев повстречала молодого человека.
  • Начался новый этап в жизни, отпустив старое, она была способна принять новое в свою жизнь.
  • Спустя 11 месяцев отношений Наталья вышла замуж и родила долгожданного сына, и счастлива в браке.

История 2
  • Обратилась ко мне Елена, хотя она сама и училась на заочном отделении, но не могла разобраться в своих отношениях.
  • Он был её старше на 7 лет, любитель выпить, она его сильно любила и он её поначалу.
  • Все видели в них идеальную пару, были моменты, когда друзья что-то советовали помогали.
  • Во время сессии увидела много сожалений, со словами: « Я столько сил, знаний в него вложила, времени, многому научила, опыт психологии вложила в него, он стал очень удобным для меня. Пока не пьет так идеальный, как начинает пить, то уходит в запой на 2 недели и это просто не возможно. Пока не вижу в своей жизни мужчин от которого хотела бы ребенка.»
  • Елена проходила ко мне 2 сессии и она ушла дальше думать, так и не решившись разорвать отношения.
  • Спустя 1 год Елена родила ребенка от своего кавалера Михаила, в надежде, что он перестанет пить и возьмется за голову, она очень много времени с ним проводила бесед, и снова вкладывала свои знания в него.
  • Но спустя 2 года Елена поняла всё тщетно, Михаил, как пил так и пьет, ребенок не помеха, и она снова пришла ко мне с решительностью разорвать порочный круг и отпустить этого человека из своей жизни.
  • Да они любили друг друга, он был ручным словно, большой добрый мишка, но будущего она с ним не видела и как отца своего ребенка тоже.
  • Спустя 3 сессии Елена разорвала отношения, оставшись просто друзьями, т.к он отец её ребенка, через 12 месяцев Елену знакомят со своим знакомым, общий друг, и завязались отношения.
  • Оказалось очень много общего, Лена была счастлива, через 2 года спустя отношений, она вышла замуж.
  • Очень благодарна судьбе, что решилась отпустить человека и встретила любовь своей жизни и подходящего партнера для жизни.

История 3
  • На консультацию пришел ко мне Алексей, он был не женат, хотел серьезные отношения жену и детей.
  • У него был близкий друг, бывшая его начальница, он был очень к ней привязан, часто её консультировал в роли психолога, хотя психология была как хобби.
  • Но в результате очень привязался и никого не видел в своей жизни, как своего друга души Марину, к которой очень привязался.
  • Отношения были тупиковые, она его старше на 4 года, был у нее сын, рожать она уже не хотела и да и поздно было ей было 44 года. В результате он её сильно полюбил, но осознания отчаяния и тупика возникло очень сильно.
  • С этим Алексей и пришел ко мне на консультацию, ситуация тупиковых отношений, Марину знал на протяжении 5 лет и успел полюбить и привязаться, она была для него лучшим и идеалом во всех смыслах, но семьи и детей с ней не будет. Было ясно что нужно разрывать отношения по живому, как бы больно не было.
  • Через 2 сессии Алексей разорвал отношения, да было больно, мы прошли с ним курс терапии.
  • Спустя 6 месяцев после разрыва мужчина стал встречаться с другими женщинами, и через 1,5 года после разрыва, повстречал ту самую, которая младше его на 6 лет, и тоже ищет человека с кем создать семью и родить ребенка. Сейчас Алексей счастлив, женат, родился ребенок, дверь в прошлое закрыл навсегда!
Олеся Хитрова

Семейный психолог. Магистр психологии с 20 летним стажем
О специалисте:
10 квалификаций и направлений в оказании психологических услуг
Преимущества
Семейного психолога Олеси Хитровой
  • 5 000
    Было проведено консультаций
  • 2000
    Более довольных клиентов
  • 20
    Лет опыта
Записывайтесь на терапию чтобы отпустить человека

+7 999 585 90 77

Челябинск, улица Труда, 82

Автор статьи
Олеся Хитрова
Семейный психолог с 20 летним стажем. 
Магистр психологии

Выберете для себя удобный способ связи

  • Звонок по телефону
    Телефон: 8 (999) 585 90-77
  • Напишите Вконтакте
  • Заказ обратного звонка
    Напишите нам и мы перезвоним вам
+7 999 585 90 77
Г. Челябинск, улица Труда, 82
Часы работы:
С понедельника по воскресенье, с 10:00 до 19:00

Запишитесь консультацию
Оставьте свой контактный номер, и мы вам перезвоним в течении 40 минут
Нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку персональных данных и соглашаетесь c политикой конфиденциальности