Как пережить утрату Челябинск Центр развития личности Эдит

Магистр психологи с 20 летним стажем. Записывайтесь на консультацию +7 999 585 90 77. Челябинск, улица Труда, 82

Закажите обратный звонок

Позвоните нам по номеру

+7 999 585-9077

через 40 минут перезвоним

Закажите обратный звонок

В течении 40 минут мы вам перезвоним

Как можете помочь человеку пережить утрату

Что происходит с вами, когда вы переживаете утрату?
Что чувствуете?
Как вас можно поддержать, когда находитесь в процессе переживания утраты?

Это тема очень непростая, и я бы порекомендовала обратить внимание на то, что вы хотите на самом деле.

Часто многие стремятся помочь человеку, выйти из этого состояния, и таким образом мы словно отрицаем сам факт проживания того, что вы потеряли. Ту утрату, ценность, значимости, и когда мы выводим человека в другую тему.
Когда мы стремимся ему помочь, отвлечься, то таким образом, словно мы говорим, что-то что вы проживаете там, где-то глубоко внутри - это не важно.
Хотя на самом деле именно в этом нуждается тот, кто проживает утрату. Тот, кто находится в эпицентре этой утраты, т.к, оставшись на едине с теми чувствами, состоянием, с мыслями, которые запускают процесс проживания утраты.
То остаться на едине очень трудно.
В одиночестве будет гораздо дольше длиться этот процесс проживания, но, когда есть рядом другой человек.
Другой который готов просто быть рядом.
Который готов просто выслушать, и дать стакан теплой воды.
Накрыть пледом и сказать, да сейчас это так, и да тебе сейчас не просто.
И я горюю вместе с тобой о том, что случилось.

У каждого из нас утраты бывают разные

Отношений;
Доверия;
Бизнеса;
Финансов;
Утрата бывает себя;
Также бывает потеря движимого и недвижимого имущества.

И самая сильная утрата - это близких людей, когда мы теряем близкого человека, мы на самом деле проживаем несколько утрат:

Сам факт потери значимого объекта;
Отношений с ним;
Состояния рядом с ним;
Планов на будущее, если, например, это супружеские или партнерские отношения.

То соответственно этап проживания и ее глубина этой утраты будет гораздо сильнее, чем проживание утраты какого-нибудь потеря материального имущества.
Поэтому в этот период я бы порекомендовала, как можно помочь другому человеку - это просто быть, быть рядом, слушать.
Очень важно слушать не говорить, а дать возможность ему проговорить и прожить.
Потому что человек проговаривая вам эту боль и проживая, то что внутри него находится он соединяется с чувствами, состояниями, которые где-то там глубоко внутри.
И если вы дадите ему площадку, для того чтоб ему можно было разместить на ней весь переживаемый спектр, тогда это будет той опорой, на которую он может опереться.

Общение с пережившими утрату

Есть такая цитата, которую я применяю на своих сессиях, когда мы говорим про горе с кем-то другим, разделяя его, то горе становится в 2 раза меньше.
Когда мы делимся радостью с кем-то другим, то радости в нашей жизни становится в 2 раза больше.
Поэтому говорите о том, что важно для другого, слушайте о том, что важно ему сказать.
Конечно еще основным аспектом, как можно помочь другому человеку, это позаботится и напомнить ему о его базовых потребностях, начинать просто спрашивать, как ты спал сегодня, или спала.
Что ты сегодня кушала, может поедем поедим, куда-то предложить, чтобы закрыть основную базовую составляющую.
Потому что человек, который проживает утрату, то чаще всего он отказывается от еды, от полноценного качества сна, от водного баланса.
В результате происходит дисбаланс внутри, поэтому я рекомендую вам обратить фокус внимания в качестве помощи поддержки для человека, на его базовые потребности.

И вопрос, а что чувствует человек, который проживает утрату, там на самом деле очень огромная гамма.
И когда человек, например, говорит, что я чувствую пустоту, то в этом состоянии очень много чувств, и агрессии, и печали, страха, отчаяния, отвращения. Т.е очень много разных сильных чувств, поэтому важно, когда человек будет говорить о том или ином событии или проживании утраченного.
Человек будет проживать эти чувства и состояния, и соответственно повторюсь, что будет находится с этими переживаниями где-то там внутри себя.
Поэтому это основные аспекты, которыми вы можете руководствоваться и помочь тому человеку, кто сейчас находится в непростой ситуации.

Услуги

Психологическое консультирование

Песочная терапия

Телесная терапия

Добаюкивание