Закажите обратный звонок
Позвоните нам по номеру 
+7 999 585-9077
через 40 минут перезвоним
Close
Закажите обратный звонок
В течении 40 минут мы вам перезвоним
Закажите обратный звонок
Позвоните нам по номеру 
+7 999 585-9077
через 40 минут перезвоним
Close
Закажите обратный звонок
В течении 40 минут мы вам перезвоним

Избегающие стратегии

Причины избегания:
  • Последствия выбора избегания
  • Как начать жить полной жизнью
  • Отвечает магистр психологии с 20 летним стажем Олеся Хитрова

Об избегающих стратегиях в жизни рассуждает магистр психологии Олеся Хитрова

Избегание это форма психологической защиты, помогающая не соединяться с чем-то "трудно переживаемым" внутри...

  1. Страх;
  2. Печаль;
  3. Бессилие;
  4. Гнев;
  5. Тревога.
Давайте разберём этот феномен защиты:

  • Стратегия это определённый план действий для реализации желаемого;
  • Избегание это контроль источника угрозы и утрата интереса к тому что стоит "ЗА" этим источником.

Как работает стратегия избегания?

Расскажу вам на примере мультфильма «Лука». В ходе просмотра, мы можем слышать те самые ограничивающие родительские послания и запреты: "что в мире опасно", "доверять нельзя"... и т.д.

  • Эти запреты и послания, формируют мышление парня. Ведь все страхи, которые он проживают, живут в его голове, а значит, они надуманные.
  • Если мы с вами немного заглянем в природу страха, то он точно живёт в теле, проявляется в виде скованности, зажатости, "холода внутри и во вне"
  • Мы видим, что внутренне: Лука имеет искажённые представления о себе, считая себя «недостаточным». Трудности, которые он проживает это болезненные ощущения прошлого опыта или страх неизвестности будущего.
  • Если перенести этот пример на нашу жизнь, то эти "внутренние качели", буквально раскачивают тревогу, которая становится частью жизни человека и состояния, в котором он пребывает.
Внешне

  1. Лука видит мир "нападающим на него", нарушающим условно его границы, и что другие в этом мире, как бы настроенных к нему критически.
  2. Что и запускает стратегию избегания ситуаций неизвестности и нового опыта.
  3. Так как в детстве было мало ситуаций, которые сформировали бы доверие к самому себе, к окружающим и к миру, мы видим как Лука буквально "живет в страхе"

В корне стратегии избегания эмоция страх

Именно этот страх, порождает ЗАВИСИМОСТЬ ОТ МНЕНИЯ ДРУГИХ (кто и что подумает, если....)
Состояния, которые проживает человек, живущий в стратегии избегания это:
  • Неуверенность в себе;
  • Недоверие себе: своим чувствам, инстинктам, интуиции;
  • Чувствительность к критике;
  • Эмоциональная хрупкость: обидчивость, плаксивость;
  • Параноидальность;
  • Контроль Других и мира в целом;
  • Неумение завязывать глубокие контакты с новыми людьми (общение поверхностное, больше функциональное).

Человеку, живущему стратегией избегания, сложно присвоить пройденный путь. Так как неудачно сложившийся опыт, может легко выбить казалось бы крепкие опоры и погрузить в негативное представление о себе и критику.

В мультфильме "Лука", мы можем услышать фразы-подсказки, которые помогают останавливать власть страха и негативных мыслей.

Знакома ли вам стратегия?

Какие приемы применяете вы?

Друзья если вы увидели в себе, то что вам мешает двигаться вперед, и вы не понимаете, что именно, то я приглашаю вас прийти на консультацию или на игру, где мы вместе с вами сможем разобраться и выявить все те ограничения, которые мешают получать удовольствие и радость в жизни.

Олеся Хитрова

Семейный психолог. Магистр психологии с 20 летним стажем
О специалисте:
10 квалификаций и направлений в оказании психологических услуг
Преимущества
Семейного психолога Олеси Хитровой
  • 5 000
    Было проведено консультаций
  • 2000
    Более довольных клиентов
  • 20
    Лет опыта
Записывайтесь на терапию избавьтесь от стратегии избегания

+7 999 585 90 77

Челябинск, улица Труда, 82

Автор статьи
Олеся Хитрова
Семейный психолог с 20 летним стажем. 
Магистр психологии

Выберете для себя удобный способ связи

  • Звонок по телефону
    Телефон: 8 (999) 585 90-77
  • Напишите Вконтакте
  • Заказ обратного звонка
    Напишите нам и мы перезвоним вам
+7 999 585 90 77
Г. Челябинск, улица Труда, 82
Часы работы:
С понедельника по воскресенье, с 10:00 до 19:00

Запишитесь консультацию
Оставьте свой контактный номер, и мы вам перезвоним в течении 40 минут
Нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку персональных данных и соглашаетесь c политикой конфиденциальности